13 razloga da odmah popijete čaj od matičnjaka

Čaj koji je dobar za smirenje, stres, štitnu žlezdu i još mnogo toga...

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Čaj od matičnaka na stolu
Foto: profimedia/ Panthermedia/ Profimedia

Čaj od matičnjaka (Melissa officinalis) je jedan od najzdravijih napitaka koje možete ispijati ove jeseni i zime. Zašto? Zato što vam može pomoći kod raznih bolesti. Od očuvanja imuniteta, do ublažavanja simptoma anksioznosti, nesanice, dijabetesa, kao i za smanjenje triglicerida u krvi.

Matičnjak je “rođak” nane i limuna, što se odmah da prepoznati po njegovom listu koji podseća na mentu i ima prepoznatiljiv kiselkasti ukus. No, ipak se malo razlikuje jer u ukusu ima i malo gorčine. Nastavite sa čitanjem i otkrićemo vam na koje sve načine matičnjak čaj pomaže vašem zdravlju, a i koji su najbolji načini da ga spremite.

Čaj od matičnjaka – 13 benefita

1) Smanjuje nivo triglicerida u krvi. Ovaj čaj se smatra veoma dobrim za generalno zdravlje srca, jer reguliše trigliceride i utiče na sintezu holesterola u krvi. Redovno ispijanje čaja od pčelinje metvice (drugi naziv za matičnjak) snižava LDL holesterol i krvni pritisak.

Istraživanja pokazuju da ovaj čaj ima i obećavajuće rezultate i kod tretiranja aritmije – stanje gde srce nema pravilne i ritmične otkucaje.

2) Tretira dijabetes tipa 2. Matičnjak čaj se može koristiti i za tretiranje dijabetesa, jer pomaže kod snižavanja nivoa šećera u krvi. Pored čaja možete koristiti i esencijalno ulje za isti tip dijabetesa. Naravno, matičnjak ne predstavlja zamenu za insulin, nego predstavlja dodatno sredstvo kod ublažavanja simptoma.

3) Čaj od matičnjaka za nesanicu. Ako imate problema da zaspite, ne preporučujemo vam da koristite sedative, sem ukoliko vam ih nije pripisao lekar. Najbolje je popiti prirodni sedativ – matičnjak. Šolja čaja od matičnjaka pred spavanje će vam pomoći da se opustite i zaspite.

4) Pomaže kod nervoze. Neratko se pije čaj od matičnjaka za smirenje, baš zbog osobina koje smo prethodno naveli – deluje kao blagi sedativ. Preporučuje se njegovo ispijanje kod nervoze, anksioznosti, osećaja nemira i stresa.

Matičnjak biljka
Foto: pixabay/zrenate

Prema studijama, ovaj čaj ima efekata i kod anksioznog poremećaja, gde je u akutnim fazama dozvoljeno uzimanje većih količina čaja.

5) Smanjuje mučninu. Osim toga što smiruje nerve i pomaže da zaspimo, matičnjak se pokazao kao veoma dobar i kod mučnine. Ipak, ne može se sa sigurnošću reći da li će vam ovaj čaj pomoći kod jutarnjih mučnina u trudnoći. Zato preporučujemo trudnicama da se najpre posavetuju sa svojim lekarom oko ispijanja čaja od matičnjaka.

Za sve druge, ne važe ova ograničenja, jedna šolja čaja bi trebalo da vam pomogne da vam se smanji osećaj mučnine.

6) Utiče na povećanje kognitivnih funkcija. Imate lošu koncentraciju? Ne možete da učite, ili da zapamtite veliki broj informacija? Čaj od pčelinje metvice vam ovde može biti od velike pomoći. Učesnici jedne studije koji su popili čaj pre rešavanja zadataka su imali bolje rezultate koji nisu. No, matičnjak deluje i kao sedativ, ovaj efekat je relativno kratkog daha.

7) Upotreba kod herpesa. Nažalost, herpes je takva vrsta virusa da se nikad neće moći izbaciti iz organizma. Ipak, virus se može držati pod kontrolom tako što ćete ispijati ovaj čaj.

Druga stvar koju možete učiniti jeste da direktno sveži list biljke nanesete na usnu, ili na mesto gde vam se herpes pojavljuje i istisnete njegove sokove. Veliki plus je što organizam ne stvara rezistenciju na efekte matičnjaka tokom vremena tako da ga možete ispijati vremenski negoraničeno.

8) Koristan je u tretiranju ADHD-a kod dece. Veruje se da matičnjak zbog dejstva blagog sedativa smanjuje simptome ADHD-a kod dece školskog uzrasta. Kako je ovo sasvim prirodan i biljni preparat nema negativne efekte po zdravlje dece. No, preporučuje se da se ne pretera sa količinom već da se popije samo jedna šolja.

9) Dobar je za prevenciju od raka. Naučno je dokazano da matičnjak čaj ubija ćelije raka na mozgu, raka dojke, jetre i nekoliko tipova leukemije. Dovoljno je da jednom dnevno popijete šolju čaja i time ojačate odbrambeni mehanizam svog organizma.

10) Jedna šolja dnevno za zdravlje želuca. Čaj od matičnjaka za želudac je odličan jer ga smiruje. Već smo pričali o njegovim efektima kod tretiranja mučnine, a zajedno sa kamilicom, matičnjak olakšava proces varenja koji započinje u želucu. Pomoći će vam ukoliko imate problema sa kiselinom i ublažiti simptome.

Čaj od matičnjaka
Foto: pixabay/congerdesign

11) Pomaže kod inflamacija. Zapaljenja mogu zahvatiti bilo koji deo tela i vrlo često predstavljaju simptom i mogu izazvati neprijatan osećaj ili bol u telu. Čaj od matičnjaka za zdravlje utiče na smirivanje inflamacija.

12) Čaj od matičnjaka i štitna žlezda. Štitna ili tiroidna žlezda može raditi ubrzano ili usporeno. Za ova dva tipa poremećenog rada tiroidne žlezde se koriste sasvim drugačiji tretmani. A matičnjak čaj pomaže hipertireoze, ubrzanog rada. Popijte dve šolje čaja svakog dana i primetićete povlačenje simptoma. Naravno, pratite pripisanu terapiju.

13) Smanjuje menstrualne bolove i simptome PMS-a. Kako matičnjak utiče na smirenje, tako je efikasan i u smanjenju menstrualnih bolova i predmenstrualnog sindroma. No, da bi delovao, neophodno je da ga pijete svaki dan, da bi njegove lekovite supstance ušle u sistem organizma i tako ćete osetiti njegove pozitivne efekte.

Čaj od matičnjaka recepti

Priprema čaja od matičnjaka je veoma prosta.

Osnovni recept je da kašičicu osušenog lista, ili jednu kesicu čaja ostavite u šolju vrele vode, poklopite tanjirićem i ostavite pet do deset minuta. Izvadite kesicu i čaj je spreman za ispijanje.

matičnjak i limun
Foto: pixabay/Buntysmum

No, postoje i recepti sa mešavinom biljaka, čime se stvaraju dodatni efekti čaja od matičnjaka. Za stomačne tegobe, bilo da su želudačne, ili je u pitanju opstipacija ili neki drugi problem sa varenjem, preporučujemo vam sledeći recept:

Pomešajte 100 grama čaja od kamilice sa 100 grama čaja od matičnjaka. Možete to učiniti u bilo kojoj gramaži, samo je potrebno da razmera bude 1:1. Za pripremu jedne šolje čaja dovoljno je da jednu kašiku ove mešavine stavite u 2 dl vrele vode i ostavite da čaj odstoji 10 minuta. Nakon toga procedite i možete dodati sok od limuna za vitamin C.

Valerijana i matičnjak – recept

Matičnjak i valerijana su veoma moćna kombinacija kada patite od nesanice, visokog nivoa stresa, anksioznosti i povišenog krvnog pritiska. Ovaj čaj će vas smiriti, opustiti i dovesti u pravo raspoloženje.

Od matičnjaka se koristi sušeni list, a od valerijane osušeni rizom.  Pomešajte 200 grama matičnjaka, sa sto grama osušenog korena valerijane. U šolju vrele vode dodajte kašiku mešavine i ostavite da odstoji do 10 minuta. Nakon toga procedite čaj i spreman je za ispijanje.

čaj od matičnjaka
Foto: pixabay/Buntysmum

Koliko dnevno piti čaj od matičnjaka? Nema nekih posebnih ograničenja, preporučuje se da se pije u razumnim količinama, što bi bilo do tri šolje na dan. Obično se preporučuje da se matičnjak čaj pije pred spavanje, naročito ukoliko ga pijete da biste se opustili.

Tinktura od matičnjaka

Tinkture su veoma dobre za obloge. Već smo spomenuli da je matičnjak koristan kada imate upalne procese u telu. Dovoljno je da oblogu prislonite na upaljeni deo tela i tako držite bar pola sata svakog dana.

Teglu srednje veličine napunite 2/3 sa osušenim listom matičnjaka. Zatim napunite teglu do vrha sa rakijom, idealno je da rakija bude od 50% alkohola. Ostavite teglu da stoji na hladnom mestu 3 nedelje. Teglu možete s vremena na vreme blago promućkati. A nakon 3 nedelje procedite i dobijenu tečnost koristite kao tinkturu.

Koji su neželjeni efekti ovog čaja?

Neželjeni efekti ispijanja čaja od matičnjaka su retki, ali se mogu pojaviti od preterane konzumacije ili osetljivosti na njegove sastojke. Nuspojave su sledeće: glavobolja, bol prilikom mokrenja, povećana telesna temperaturu, iritacija kože, vretoglavica, alergijska reakcija, povraćanje, bol u stomaku i osetljivost na svetlo.

Matičnjak biljka
Foto: pixabay/Ansez84

Ako osetite bilo koji od ovih simptoma, odmah prekinite sa konzumacijom čaja i obratite se svom lekaru.

Zbog manjka ispitivanja kako se ponaša čaj od matičnjaka u trudnoći, ne preporučuje se trudnicama, dojiljama niti novorođančadi. Nema dovoljno dokaza da li nema nikakvih efekata ili su efekti negativni.

Potrebno je da se savetujete sa svojim lekarom pre ispijanja ovog čaja ukoliko pijete lekove za štitnu žlezdu, sedative, antidepresive i lekove za povišen očni pritisak.

Gde kupiti čaj od matičnjaka i koja je cena?

Ovaj čaj možete kupiti u svakoj prodavnici zdrave hrane na merenje gde je nešto jeftiniji, oko 130 dinara za 100 grama. U marketima možete pronaći čaj u rinfuz kesicama po sličnoj ceni. Maksimalna cena kada se poručuje sa interneta je do 200 dinara za 100 grama čaja.

Cena je, dakle, prilično pristupačna, te ga svako može sebi priuštiti i smanjiti stres, anksioznost, pa čak i depresiju. No, napominjemo da ne treba da očekujete da će vam čaj sasvim rešiti problem, naročito kod ovih mentalnih stanja gde je neophodno da se javite psihologu.

Ako želite još toga da saznate o čaju od matičnjaka pogledajte ovaj video:

Izvor: Objektiv.rs, healthline.com

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar