Ovom zdravom pudingu neće odoleti ni najveći gurmani.
Potpuno je zdrav.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Ali i preukusan.
Savršen je za doručak, ili brzi među-obrok.
Priprema se za manje od 20 minuta i daće vam potrebnu energiju.
Sastojci:
1. 5 kašika heljde (potopiti noć pre)
2. 250 ml mleka
3. 3 urme
4. pola kašike cimeta
5. kašičica arome vanile
6. 2 kašičice mlevenog maka
7. sok od 1/3 limuna
Priprema:
Heljdu, mleko i urme stavite u blender i izblendajte, a zatim sve to sipajte u šerpicu, dodajte cimet, vanilu i sok od limuna i na sve to “zakuvajte”, a zatim ubacite mak i nastavite da mešate još nekoliko minuta na tihoj vatri dok se ne stvori puding. Kašu obogatite voćem, topinzima, medom i semenkama po želji. Prijatno.
Za lakšu pripremu, pogledajte video:
@anahealthylifeHeljdina puding mak kaša? Jedan od mojih omiljenih doručaka.?? Eto ideje za sutra? ##healthyrecipe ##healthybreakfast ##healthyfood ##food ##foodlover♬ Upside Down – JVKE
Komentari (0)