Za razliku od onih iz filmova, emocionalni vampiri ne piju krv.
Ali jesu vrlo stvarni.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
I uticaće na vaše raspoloženje i život, a možda nećete ni primetiti da je do njih.
Emocionalni vampiri se, naravno, ne hrane krvlju, ali crpe pozitivnu energiju i hrane se srećom.
Sigurno vam se više puta do sada dogodilo da ste se, nakon razgovora sa bliskom osobom, pa čak i partnerom, osetili umorno, iscrpljeno, pospano, ili bezvoljno.
Najverovatnije ste imali posla sa emocionalnim vampirom.
“Kada morate da razgovarate sa njim o nekim nezgodnim temama, osećate se kao da hodate po jajima i obilazite kao mačak oko vruće kaše. Razlog tome je što se emocionalni vampiri neretko ponašako vrlo dominantno, poput kućnog tiranina, zahtevni su, rado provociraju svađu i laki su na uvredama”, upozorava psihijatar Džudit Orlof.
Ona savetuje da ih pobedite ljubavlju, pozitivnim stavom i taktičkim pristupom.
Dr Orlof je u knjizi “Emocionalna sloboda” izdvojila nekoliko karakterističnih tipova emocionalnih vampira.
Egocentrik opsednut sobom
Sve se vrti oko njega i nema mnogo sluha za vaše potrebe. Umanjuje vaša osećanja i interese i svaki razgovor brzo i vešto usmerava prema sebi kao “središtu svemira”. Kako se zaštititi od takve osobe? Upozorite tu osobu na njeno ponašanje. Većina ljudi je potpuno nesvesna toga da je opsednuta sobom, ali kad im to nežno napomenete, korigovaće se. Recite, na primer, “Volim da te slušam, ali osećala bih se mnogo bolje kad bi i ti, sa istom pažnjom, slušao mene”.
Kritičar nameće osećaj krivice i bezvrednosti
Ima problem za svako rešenje i u svemu pronalazi nešto što ne valja. Ako stvari nisu ispale onako kako je zamišljeno, osećate se loše i promašeno jer vam je podmuklo, prikrivenim načinima, nametnuo osećaj krivice. Nakon što upozori na propust, kritičar u “dobroj nameri”, kakvima je popločan i put do pakla, deli savete u ambalažu “to je za tvoje dobro”. Kako se zaštititi? Ljubaznim, ali odlučnim tonom postavite granice i nežno ga prevaspitajte kako bi promenio ponašanje. Na primer, recite: “Dušo, volim te, ali vršiš prevelik pritisak na mene. Smanji doživljaj”.
Žrtvu prepoznajte po stavu: “Jadan ja”
Ceo svet je protiv njega i stalno je nesrećan. Kad mu ponudite rešenje njegovog problema, nakon bezbroj repriza razgovora o istim problemima prava ste žrtva vi. Kako se zaštititi od “žrtve”? Saosećajte se s partnerom, slušajte ga pažljivo, ali kratko pa mu recite: “Vidim da si uzrujan, ači mislim da nije konstruktivno secirati uvek ista pitanja. Fokusirajmo se na rešenja”. Time ćete pružiti podršku i usmeriti situaciju u pozitivnom smeru.
“Non-stop” govornik
Dok priča, vi čekate da dođete do reči, ali to retko dočekate jer njega ne zanimaju vaša osećanja. Kada govori, često se previše približava, a nakon što se vi odmaknete korak unazad, ponovno se primiče. Kako se zaštititi? Hronični govornici ne reagujuu na neverbalne znakove. Da biste ga prekinuli – morate progovoriti. Nakon što ste ga slušali nekoliko minuta, umesto: “Zaćuti, izluđuješ me”, ljubazno recite: “Izvini što te prekidam, ali moram sada nešto obaviti”.
Kontrol-frik
Pokušava da kontroliše sve, pa i vas, vaša osećanja i ponašanje. On o svemu ima svoje mišljenje i obezvređuje vaše emocije ako se one ne uklapaju u njegov pravilnik. Rečenice mu često počinju s: “Znaš šta tebi treba”. On dominira, a vi se osećate poniženo i podređeno. Kako se zaštititi? Trik je u tome da nikad ne pokušavate da kontrolišete kontrol-frika. Budite uporni u svojim namerama, ali ne govorite njemu šta treba da radi. Budite sigurni u sebe i recite mu: “Cenim tvoj savet, ali ovo moram sama rešiti”.
Narcis ne zna šta je bezuslovna ljubav
Njegov je moto: “Ja sam uvek na prvom mestu”. Žudi za pažnjom i želi da mu se svi dive, a s druge strane nedostaje mu empatije. Ako se ne ponašate onako kako je zamislio, on će se ponašati hladno i smisliće kako da vas kazni i šta da vam uskrati. Kako se zaštititi od narcisa? Imajte na umu da je narcisoidni partner emocionalno ograničen, stoga se potrudite da vaša očekivanja budu realna. Ne poveravajte mu najdublja osećanja i ne očekujte od njega bezuslovnu ljubav, ali nemojte dopustiti da vaše samopoštovanje zavisi od njega.
Komentari (0)