Vrtoglavica ili vertigo može biti bezopasan simptom koji može nastati usled umora ili stresa. Sa druge strane, ako se često pojavljuje može biti simptom nekih bolesti ili stanja kao što je BPPV, migrena, anemija, moždani udar ili tumor na mozgu. Naravno, simptom vrtoglavice se pojavljuje uz druge simptome ozbiljnijih bolesti. Prirodni lek za vrtoglavicu može biti i određeni položaj glave, unos vitamina, više sna…
Šta može uzrokovati vrtoglavicu?
BPPV iliti bezazlena prolazna polaožajna vrtoglavica predstavlja česte, kratkotrajne vrtoglavice koje ne traju duže od jednog minuta. Za to vreme imate privid pokretanja okoline oko vas, a da se vi u stvari niste pokrenuli.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Može nastati usled povrede glave, upale ušiju, Menijerove bolesti ili migrene. Dijagnostikovanje dodatno otežava to što vrtoglavice traju kratko, pa pacijenti misle da se ništa, zapravo, ne događa.
Uzrok BPPV-a su zapravo kristali kalcijuma koji su dospeli u kanale unutrašnjeg uha. Postoje posebni položaji koji pomažu da se kalcijumske partikule pomere. O tome ćemo govoriti u narednim pasusima.
Još jedan od čestih uzroka vrtoglavice može biti anemija, koja utiče na nedostatak snage u organizmu, što dovodi do mučnina, manjka apetita, blede kože i generalne malaksalosti.
Česte vrtoglavice imaju osobe sa niskim krvnim pritiskom, te se vrtoglavice manifestuju kada naglo ustanete. Tad je potrebno da posebnu pažnju obratite na ustajanje i uvek ustajete polako, kako se ne biste onesvestili usled vrtoglavice.
Nije svaka GLAVOBOLJA ista: Stručnjaci otkrivaju zbog čega sve može da se javi bol u POTILJKU
Takođe, vrtoglavica može biti jedan od simptoma ozbiljnijih stanja, kao što je moždani udar, ali u tim slučajevima uvek ide uz preporznatljivije simptome. Odnosno, povremena vrtoglavica kao jedini simptom teško da može upućivati na moždani udar ili tumor na mozgu.
Eplijev manevar
Ovaj manevar se koristi kod BPPV-a. Dokazano pomera kristale kalcijuma, čime prestaju vrtoglavice i predstavlja vrlo efektivan prirodni lek protiv vrtoglavice.
Eplijev manevar možete uraditi i sami, ali da biste bili sigurni da ga radite pravilno, najbolje je da imate pomoć lekara ili stručnog lica.
Potrebno je da legnete na leđa, a onda zbacite glavu pozadi preko jastuka što više možete. Dalje, savijte glavu u stranu pod uglom od 30 stepeni i ostanite u tom položaju 1 minut.
50 miliona ljudi oduševljeno: Tri sjajna trika protiv mučnine, koje su i lekari odobrili (VIDEO)
Učinite isto i na suprotnoj strani i ostanite i u tom položaju jedan minut. Potom se okrenite skroz na jednom stranu, ostanite tako 30 sekundi i polako se uspravite u sledeći položaj.
Uspešno ste uradili Eplijev manevar ako primetite da su vrtoglavice naglo prestale.
Hidratacija tela
Možda će vam ovo delovati neverovatno, ali najbolji prirodni lek za vrtoglavicu je unos vode. Većina ljudi uopšte ne unosi vode u organizam koliko bi trebalo.
Na dnevnom nivou bi, u zavisnosti od težine, trebalo da unesete minimum dve litre vode i to bez unosa tečnosti preko hrane i drugih vrsta pića.
Zapravo, većina ljudi pola života provede u stanju blage dehidratacije, a vrtoglavice je njena blaga odlika. Primećujete da nemate snage za ceo dan, da otičete, nemate dobro varenje, imate vrtoglavice i glavobolje.
Ima je jedna trećina ljudi, a glavni simptom je UMOR: Kako da prepoznate anemiju, ali i da je LEČITE
Prvi poriv će vam biti da posegnete za šoljom kafe, ali to je pogrešno. Vama u stvari treba više vode. Sa time će se sve promeniti.
Takođe, da ne biste bili večito dehidrirani, potrebno je da smanjite unos alkohola i zaslađenih pića.
Naučite da se nosite sa stresom
Neke bolesti, kao što je, na primer, Menijerova bolest, mogu biti pogoršane u stresnim periodima. Stres uvek napada određeni deo organizma, nekog boli stomak, nekog glava, a neko ima vrtoglavice.
Ako vam se javljaju vrtoglavice kad god imate neprijatne situacije u životu, sasvim je moguće da su one na psihičkoj bazi. Ovo može ukazivati na anksiozne epizode, te ako smatrate da su vrtoglavice povezane sa vašom psihom, treba da se obratite vašem lekaru, jer tada prirodni lek za vrtoglavicu neće biti od pomoći.
Drugi način nošenja sa stresom, koji je sasvim lak i prirodan jeste svesnost disanja. Zatvorite oči i čitav minut, ili duže, ako vam to prija, udišite i izdišite duboko.
No, budite svesni toga da se konstantan stres ne može rešiti samo disanjem, nego konkretnim akcijama.
Vitamin D – prirodni lek za vrtoglavicu
Vrtoglavica može biti način vašeg organizma da vam da do znanja da ne dobija dovoljno vitamina. Zato prirodni lek za vrtoglavicu može biti vitamin D.
Nažalost, većina stanovništva ima manjak ovog veoma bitnog vitamina za pravilno funkcionisanje organizma. Da li ste znali da nam je na dnevnom nivou potrebno oko 3000 univerzalnih jedinica vitamina D, a obično unesemo daleko ispod tog manjka.
Takođe, uzmite u obzir da u periodu od oktobra do aprila, ne možete putem kože uneti vitamin D, sve i da ceo dan provedete napolju. Koža je tada pokrivena i UVA zračenje je tada u mnogo manjoj količini.
Najmoćniji narodni lek: Čaj od bosiljka je neprikosnoven, ali samo ako se spremi na OVAJ način
A na sve to dodajte da preko ishrane definitivno ne možete uneti dovoljno ovog vitamina. On se nalazi u mesu i mlelečnim proizvodima, ali ne u količini koje su potrebne na dnevnom nivou.
Suplementacija ovim vitaminom može biti jedna od najboljih stvari koju ste učinili za svoje zdravlje.
Ginko biloba
Ginko biloba je odličan prirodni lek za vrtoglavicu. Redovna upotreba ovog prirodnog sastojka može bitno smanjiti vrtoglavicu, glavobolju i mučninu.
Funkcioniše tako što omogućava krvi da lakše dopre do mozga, čime nestaje vrtoglavica i njoj prateći simptomi.
Kapsule ili ekstrakt ginko bilobe možete pronaći u prodavnicama zdrave hrane ili u apotekama. Dovoljno je da uzimate 240 miligrama ovog suplementa dnevno kako biste osetili pozitivne uticaje.
Takođe, ginko biloba će vam pomoći kod boljeg pamćenja, boboljšanja ravnoteže i orijentacije.
Vrtoglavica i mučnina su glavni simptomi KINETOZE, a evo šta je ona i kako da je UBLAŽITE
Čaj od đumbira – prirodni lek za vrtoglavicu
Jednostavan prirodni lek za vrtoglavicu jeste i čaj od đumbira. Đumbir nije samo odlično rešenje za prehlade, već ova biljka prepuna vitamina i drugih hranljivih materija može biti od velike pomoći kad je u pitanju simptom vrtoglavice.
Đumbir će smanjiti vrtoglavicu, osećaj mučnine, umiriti stomak, glavobolju, smanjiti osećaj malaksalosti, daće vam snagu i stabilnost.
Ovaj čaj možete piti jednom dnevno, a priprema se na veoma jednostavan način. Potrebno je da sitno naseckate 20 grama đumbira i prelijete ga vrelom vodom. Ostavite ga tako da odstoji do 10 minuta.
Procedite đumbir i možete dodati med i limun zarad boljeg ukusa.
Konzumacija ovog čaja se ne preporučuje kod trudnica ili dojilja, jer može dovesti do negativnih efekata.
BONUS VIDEO:
Izvor: Objektiv.rs, stil.kurir.rs, helathline.com
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)