Ukoliko ste se ikada pitali šta doručkuju poznate lčičnosti da bi imale savršena tela, verovatno vam kroz glavu prolaze skupa rešenja koja iziskuju mnogo novca.
Ipak, verujemo da biste se iznenadili.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
I oni su, kao i svi uostalom, ljudi od krvi i mesa, a za prvi obrok u danu biraju ono što je zdravo, ali i što će ih dugo držati sitim.
Pogledajte 5 predloga koja vam mogu dati ideju šta da jedete za doručak:
Krisi Tajgen
Krisi je za časopis Delish otkrila da nije fan slatkih obroka, a da umesto toga bira proteine i povrće. Takođe, otkrila je jaja mora da jede svaki dan.
Omiljen joj je “farmerski dorčak”: kajgana od dva jaja, sa ćurećim prsima ili svinjskom kobasicom i paradajzom i avokadom narezanim na kriške.
Nutricionista poznatih Kler Bejsli, objašnjava da doručak sa visokim procentom proteina može nas duže držati sitima, a ovaj doručak iziskuje još najmanje 2 do 4 obroka. dnevno.
Điđi Hadid
Veliki broj ljudi favorizuje jaja ujutru, a ni Điđi nije izuzetak. Kako kaže, ona ujutru, pre prvog obroka popije kafu i ceđenu pomorandžu , a potom voli da doručkuje ili tost sa slaninicom, kajganu, a kako kaže, u poslednje vreme obožava da doda uz kajganu konzervirani pasulj.
Kler pojašnjava da su jaja ili pasulj na tostu, sjajni za početak dana, a čaša ceđenog soka može vam daje sasvim dovoljno vitamina C ujutru. Ipak, savetuje da slaninu jedete samo nekoliko puta nedeljno, jer sadrži dosta soli.
Selena Gomez
Selenin trener Ejmi Rosof, otkrila je za britanski Cosmopolitan da, kada je pevačica na turneji, prvo priprema obilan doručak. Selena obožava kajganu sa zdravim burito varijantama sa povrćem poput pirinča, pasulja ili avokada, ali voli i kombinaciju granole i punomasnog grčkog jogurta.
Nutricionisti kažu da je ova varijanta primer prilično uravnoteženog doručak koji uključuje sve makronutrijente.
Kim Kardašijan
Kim je veliki ljubitelj Atkinsonove dijete, te je njen doručak zapravo iz dva dela – u prvom navratu jede kajganu sa ćuretinom i dimljenom gaudom, a nešto kasnije grčki jogurt sa svežim voćem, poput borovnic. Doručak za čistu desetku.
Blejk Lajvli
Prelepa glumica dan uvek započne tako što popije čašu vode, odmah nakon što se probudi. Voli pržena jaja na kokosovom ulju, u šta dodaje sveže povrće. Ako se dogodi da ogladni kasnije, ovsene pahuljice sa povrćem i jogurtom su ono što najviše voli.
Komentari (0)