Sigurno vam se više puta dogodilo da ste odspavali samo nekoliko sati i odmah se bacili na posao.
I verovatno ste čuli za ono da sve to možete dok ste još mladi.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Međutim, ljudski organizam ne “radi” baš tako.
Naime, statistike kažu da čak 45 posto ukupnog svetskog stanovništva pati od problema koji su povezani sa spavanjem, a jedna nedavna studija kaže da nam je, kada spavamo 30 posto manje nego što bi trebalo, potrebno čak deset dana da u potpunosti oporavimo kognitivne funkcije. Sa ovom studijom se, iako je napravljena sa malim brojem ispitanika, slažu i stručnjaci za spavanje, a jedan od njih, dr Raj Dasgupta, ističe da je potrebno vreme da se obnove složeni procesi, kao što su pamćenje i mentalne obrade podataka.
“Neke manje složene kognitivne funkcije će se brzo oporaviti nakon noći ili dve lošijeg spavanja, ali nekima treba jako mnogo vremena”, rekao je Dasgupta. On je objasnio i da je mozgu, da bi naučio neke nove veštine, stvorio nova sećanja i oporavio telo i um, potreban neprekidni svakodnevni ciklus kvalitetnog spavanja. “Zato će nedostatak sna značajno smanjiti mogućnost koncentracije, učenja novih stvari, kreativnosti, sposobnosti rešavanja problema i donošenja odluka”, dodao je Dasgupta, čak ako i samo jednu noć spavate manje. Ovoj činjenici u prilog govore i nalazi druge studije spavanja koja je pokazala da ljudi koji nedelju do dva dva puta dnevno spavaju manje od šest sati, funkcionišu podjednako loše kao i oni koji ne spavaju dve noći zaredom.
BONUS VIDEO:
Izvor: Objektiv.rs, Večernji.hr
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)