Redovno konzumiranje suvih šljiva moglo bi da ima važnu ulogu u očuvanju zdravlja creva i smanjenju rizika od ozbiljnih bolesti, pokazalo je novo istraživanje koje su sproveli naučnici.
Studija je pratila žene starosti od 55 do 75 godina tokom godinu dana, a učesnice su bile podeljene u tri grupe: jedna nije jela suve šljive, druga je svakodnevno unosila 50 grama, dok je treća unosila 100 grama dnevno. Naučnici su analizirali promene u mikrobiomu, odnosno bakterijama koje žive u crevima, i utvrdili značajne razlike kod onih koje su redovno konzumirale suve šljive.
Istraživači su posebno primetili povećanje korisnih bakterija koje su povezane sa smanjenjem upala u organizmu i boljom zaštitom creva. Upravo takve promene u mikrobiomu često se dovode u vezu sa manjim rizikom od bolesti digestivnog sistema, uključujući i rak debelog creva.
Autori studije navode da bi suve šljive mogle da budu jednostavan način da se ishranom utiče na zdravlje creva, ali naglašavaju da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se potvrdilo da ovakav efekat direktno utiče i na smanjenje rizika od raka.
Komentari (0)