Da biste imali jake i mišićave ruke nije neophodno da idete u teretanu i da dižete po 100 kilograma iz benča.
Mnogi greše što misle da je opterećenje sa velikim težinama najbolji i najlakši put do mišića.
Svoje telo možete da gradite na pravi način i dok ste kod kuće i to bez ikakvih tegova.
Uz ovaj trening ćete pored oblikovanja ruku osnažiti i čitavo vaše telo, zbog toga što u toku ovih vežbi čitav mišićni i koštani sistem pomaže nam da dodatno osnažimo delove tela i na taj način postignemo željenu formu.
Različite varijacije sklekova su najbolja tehnika za izgradnju bicepsa, a ukoliko ste istrajni da ispunite svoj cilj, brzo ćete videti prve rezultate.
Pratite uputstva i izgradite biceps iz snova!
Pogledajte kako to da uradite na snimku ispod:
Preuzimanje teksta, ili delova teksta zabranjeno bez odobrenja redakcije Objektiv.rs
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije – Objektiv.rs
Izvor: Objektiv.rs
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)