Ako želite da smršate i ubrzate metabolizam, ovo voće jedite svakog jutra (SPISAK)

Nutricionisti savetuju da konzumiramo ove vrste voća u jutarnjim satima

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto: Pixabay.com

Mnogo voća ima malo kalorija, a mnogo vlakana, što nam može značajno pomoći pri mršavljenju, piše Healthline.

Određene vrste voća utiču na povećanje osećaja sitosti, što ih čini idealnim za skidanje kilograma. Prema objašnjenju nutricionista, redovna konzumacija određenog voća povezana je sa nižom telesnom težinom i manjim rizikom od dijabetesa, visokog krvnog pritiska, raka i srčanih bolesti.

Nutricionisti izdvajaju nekoliko vrsta voća za koje napominju da  je najbolje da ga jedemo ujutro ukoliko želimo da skinemo višak kilograma i ubrzamo svoj metabolizam.

Prema preporuci nutricionista ovo je spisak voća koje nam u jutarnjim satima pomaže da smršamo:

1. Grejpfrut
2. Jabuke
3. Bobičasto voće
4. Kivi
5. Lubenica
6. Pomorandže
7. Avokado



Izvor: Healthline

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar