Kada vam je potreban predah od napornog dana ili prosto da malo razdrmate utrnule mišiće, idealne su vežbe za istezanje.
Predlažemo vam set vežbi u trajanju od 8 minuta.
Najbolje je da ih radite pre odlaska na spavanje, jer na taj način ćete opustiti mišiće i izbaciti umor iz sebe.
Aktivirajte se i počnite sa vežbanjem!
Pogledajte plan treninga:
BONUS VIDEO:
Komentari (0)