Ako tokom ovih dana “pročešljate” društvene mreže – naletećete na veliki broj objava ljudi koji se, uprkos izolaciji, predano posvećuju održavanju kondicije. Možda niste, poput nas, veliki ljubitelji ili vlasnici sprava, tegova, zgib-šipki ili joga prostirki.
Savršeno za izolaciju: Postanite majstor zgiba uz ove savete
Možda, s druge strane, ipak gajite naviku odlaska u teretanu ili fitnes centar, te vam “rad” od kuće nije prijatan, a kako su nam te ustanove van domašaja, nalazimo se u veoma nezavidnom položaju.
Vežbajte uz super seksi Nikol Šerzinger i Toma Evansa (VIDEO)
Kao što znate, previše sedenja (i ležanja) se ne odražava dobro po vaše zdravlje i zbog toga vam preporučujemo da u periodu smanjenog kretanja učinite makar nešto za svoje telo, a evo potpune liste predloga ispod (sa potrošnjom kalorija za 30 minuta):
- Video igra, ples – 240
- Ples (Cumbia – kolumbijski ples) – 217
- Jazzercis-fitnes – 200
- Seča drva – 177
- Ples (balet, moderni, džez) – 167
- Ples (Salsa, Flamenco, Sving) – 150
- Sečenje drva – 150
- Žongliranje – 134
- Domaća vežba – 127
- Video igra, aerobna – 127
- Popravak kuće – 117
- Poslovi čišćenja / domaćinstva – 110
- Ples (Tango, Mambo, Cha-Cha) – 100
- Lagani dvorišni posao – 100
- Vii fit (video igra)- 77
- TV / video aerobika – 77
- Pranje automobila – 67
- Seks (iako neke poze mogu da sagore tri puta više) – 60
- Meditiranje – 33
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije – Objektiv.rs
Izvor: Objektiv.rs
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)