Bilo da ste već u fazi kada možete da uradite stotinu zgibova, ili ste među onima koji se trude da pređu šipku prvi put – možete da isprobate varijantu zgibova koje je za vas pripremio poznati trener, Don Saladino, a koja će vam pojačati snagu. Reč je o zgibu, koji nazivamo “negativni” ili “ekcentrični”. Pri ovoj vežbi se fokusirate … Nastavi sa čitanjem Savršeno za izolaciju: Postanite majstor zgiba uz ove savete