Mnogo voća ima malo kalorija, a mnogo vlakana, što nam može značajno pomoći pri mršavljenju, piše Healthline.
Određene vrste voća utiču na povećanje osećaja sitosti, što ih čini idealnim za skidanje kilograma. Prema objašnjenju nutricionista, redovna konzumacija određenog voća povezana je sa nižom telesnom težinom i manjim rizikom od dijabetesa, visokog krvnog pritiska, raka i srčanih bolesti.
Nutricionisti izdvajaju nekoliko vrsta voća za koje napominju da je najbolje da ga jedemo ujutro ukoliko želimo da skinemo višak kilograma i ubrzamo svoj metabolizam.
Prema preporuci nutricionista ovo je spisak voća koje nam u jutarnjim satima pomaže da smršamo:
1. Grejpfrut
2. Jabuke
3. Bobičasto voće
4. Kivi
5. Lubenica
6. Pomorandže
7. Avokado
Komentari (0)