Oticanje nogu mnogima predstavlja problem.
Pogotovo tokom vrelih letnjih dana.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Ovaj problem može da bude jako neprijatan, a svakako mu dugo sedenje i stajanje doprinosi.
Usled pritiska koji trpe, uglavnom otiču stopala i deo noge oko skočnog zgloba.
Od simptoma se javljaju trnjenje nogu, bol, kao i osećaj težine u nogama. Razlog zbog kojeg, tokom letnjih meseci, noge otiču potpuno zdravim osobama jeste proširenje krvnih sudova koje se dešava usled izlaganja toploti.
Da biste ovu neprijatnost rešili, povremeno tuširajte noge hladnom vodom, a lekari savetuju da, kad god ste u prilici, noge podignete.

Takođe je važno i da odaberete udobnu obuću koja vam neće stvarati pritisak, a ukoliko, zbog posla, dosta vremena morate da provedete u sedenju, trebalo bi što češće da šetate nakratko.
Uzimanjem više tečnosti, prvenstveno vode i čajeva, oticanje nogu kod zdravih osoba može da se spreči. Takođe se preporučuje i prirodni napitak koji će ubrzati metabolizam i izbacivanje viška tečnosti iz tela.
Potrebno je da usitnite list peršuna i prelijete ga sa 4 decilitra vode, a zatim da poklopite i ostavite da odstoji preko noći. Ujutru samo procedite, dodajte sok od limuna, a ovu količinu popijte iz tri puta.

Ono što još možete da uradite, jeste da uvrstite voše voća i povrća, koji su prirodni diuretici, u svakodnevnu ishranu, ali, u slučaju da uzimate medikamente koji deluju na isti način, obavezno se posavetujte sa lekarom.
Cvekla, grožđe, boranija, bundeva, maslinovo ulje i slatka paprika su dobar izbor.
Komentari (0)