Kad god želimo da postignemo određeni cilj i napustimo zonu komfora, neminovno je da moramo proći kroz stres.
Iako smo naučeni da verujemo da stres uvek mora biti loš po naše zdravlje, ne mora uvek biti tako.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
On čak može biti i veoma koristan za naše mentalne sposobnosti.
Zato vam izdvajamo nekoliko njegovih pozitivnih strana:
Podiže imunitet
Kada telo odgovara na stres, ono se na neki način priprema za mogućnost povrede ili infekcije. Dakle, bilo koja negativna emotivna reakcija privremeno nas čini zdravijima i otpornijima na viruse i bakterije. U našem organizmu se proizdvode interleukini – hemikalije koje pomažu u regulisanju imunološkog sistema.
Poboljšava naše mentalne sposobnosti i koncentraciju
Svima je poznato koliko se dobro koncentrišemo, organizujemo i koliko dobro određujemo prioritete kada se rok opasno približi. Student najviše gradiva upamti nekoliko sati pred ispit. Kada gledamo horor film, naša čula opažaju svaki šum, škripu vrata, nešto što inače ne bismo čuli.
Podiže samopouzdanje i čini nas jačima
Svako saznanje da smo uspešno prevazišli neki problem čini nas otpornijima na nesigurnosti i brige. Bogat život podrazumeva mnogo stresa, onog pozitivnog. Što više dobrog stresa doživljavamo, to postajemo sigurniji u svoju snagu i sposobnost da se snađemo. Znamo da ćemo se snaći i sledeći put.
Dok dobar stres osećamo kao prirodan i logičan, loš stres je onaj koji osećamo kao višak, koga želimo da se oslobodimo.
Kad god se osećamo previše “pod stresom”, to je uvek znak da smo pod lošim stresom.
On zaista može biti i naš saveznik ili neka vrsta nevidljivog prijatelja.
Ključ je u tome da napravimo razliku između dobrog i lošeg stresa.
Sve dok je reč o ovom drugom, stres može biti pozitivan dodatak vašem životu.
Izvor: Objektiv.rs, p-portal.net
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)