Želite telo kao na fotografiji iznad?
Onda nema izgovora, kukanja i onog čuvenog “od ponedeljka ću na dijetu/u teretanu”!
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Činjenica jeste da nam nam nekad stvarno treba neko “sa bičem”, da nam malo podvikne i natera nas da budemo istrajni. Ali, ne morate u teretanu da biste videli rezultate. Sve ove vežbe možete da radite u udobnosti vašeg doma.
Profesionalni treneri savetuju ovih 5 vežbi, ukoliko želite da se rešite dosadnog sala na unutrašnjoj strani butina. Nisu teške, ali ćete ipak morati malo da se oznojite.
Dakle, prostirku ili peškir na pod i počnite sa promenama, već danas!
1.Triangle leg lift
2. Bočni plank
3. Diamond kicks
4. Čučanj sa stiskanjem (upotrebite jastuk ako nemate loptu)
5. Kruženje jednom nogom
I zapamtite, bez muke nema rezultata.
Dobra stvar je što ćete za jako malo vremena, samo ako budete uporni, videti sjajne rezultate. Ali, ne odustajte!
Preuzimanje teksta ili delova teksta dozvoljeno isključivo uz navođenje izvora i linka ka stranici Objektiv.rs
Izvor: Objektiv.rs
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)