Loše strane nesigurnosti: Kako prepoznati nisko SAMOPOUZDANJE i kako ono utiče na život?

Negativna slika o sebi može da bude uzrok brojnih psihičkih i fizičkih problema

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto: Freepik/cookie_studio

Svi ljudi se razlikuju po fizičkim i psihičkim karakteristikama, a bitan element ovih drugih jeste samopouzdanje.

Kod nekih osoba ćete odmah primetiti veliku količinu samopouzdanja, dok se često primećuje i kada neko ima vrlo nisko samopoštovanje.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Ipak, postoje i one osobe koje vešto kriju ovu karakteristiku, pa na prvi pogled deluju izuzetno sigurno u sebe, a zapravo je istina sasvim drugačija.

Kako nisko samopouzdanje utiče na život?

Svako od nas nekada iskusi kratak pad samopouzdanja, ali postoje i oni koji se svakodnevno bave sa ovim ozbiljnim problemom. Negativna slika o sebi stvara strah, a oni koji nemaju samopouzdanje se suočavaju sa vrlo jakim negativnim emocijama, što može dovesti do teških posledica.

Nedostatak samopoštovanja može da bude emocionalno, fizički i psihički iscrpljujuće, a može dovesti i do ozbiljnih fizičkih i mentalnih problema.

Foto: Freepik/diana.grytsku

Kako da prepoznate nisko samopouzdanje?

Stalno se pravdate

Potreba da se stalno objašnjavaju i pravdaju svoji postupci je jedan od znakova nedostatka samopouzdanja. Greške se dešavaju svima, ali oni koji imaju problem sa niskim samopouzdanjem mogu smatrati da uvek moraju navesti razloge za gotovo svaki svoj postupak. Ljudi koji nemaju poverenja u sebe mogu takođe osetiti potrebu da drugima objašnjavaju svoje odluke, čak i ako su veoma uspešne.

Svaljivanje krivice na druge ljude

Kada se ljudi hronično žale i okrivljuju druge, oni definitivno pate od nedostatka samopouzdanja. Kako u drugima često zapravo gledamo sebe, to znači da se na ovaj način reflektuju negativne emocije, a onaj ko se žali postaje žrtva.

Foto: Freepik/cookie_studio

Mrzite sebe i svoje telo

Iako ima trenutaka kada svi ne volimo baš ono što jesmo, preziranje svojih misli i postupaka je klasičan znak niskog samopoštovanja. Imate osećaj besa i frustracije o tome ko ste i nemogućnost da sebi oprostite čak i najmanje greške. Negativna slika tela je često povezana sa niskim samopouzdanjem i obrnuto. To znači da može uticati na način na koji se ponašate u odnosu na način na koji se projektujete na poslu. Može čak i da vas spreči da se brinete o svom zdravlju, jer se osećate nedostojno.

Česti i brzi izgovori

Kada je kritikovana, osoba kojoj nedostaje samopouzdanje može odmah posegnuti za izgovorima. Ljudi koji su sigurni u sebe će saslušati kritike i kasnije će odlučiti da li su ili nisu bile konstruktivne. Potreba za izgovorom pokazuje želju osobe da spreči ljude da misle da je bezvredna.

Foto: Freepik/halayalex

Potreba za prihvatanjem

Onim osobama kojima nedostaje samopouzdanje često je potrebno odobrenje drugih da se osećaju vredno. Ako osoba nije prihvaćena, to je frustrirajuće i podstiče da se nivo samopouzdanja spušta još niže. Osoba koja pati od problema sa samopouzdanjem mora da shvati da neće uvek svi odobriti njene postupke ili biti zadovoljni njenim odlukama.

Nemogućnost da se uživa u uspehu

Samopoštovanje nekih ljudi je toliko nisko, da osoba ne vidi da je neki njen kvalitet odgovoran za neko pozitivno postignuće, nego isključivo faktor sreće. Naime, ovakve osobe se mogu smatrati više srećnijim nego kompetentnim. Njima nedostaje samopouzdanje u vlastito rasuđivanje i očekuju neodobravanje drugih ljudi.

Foto: Pixabay/xusenru

Strah od budućnosti

Veliki broj onih koji pate od niskog samopouzdanja brinu o budućnosti i o onome što bi moglo da se dogodi. Nedostaje im sposobnost da uživaju u sadašnjosti jer su toliko zabrinuti za loše stvari koje mogu da se dogode.

Negativnost

Kada neko pati od niskog samopoštovanja, može da postane pesimističan u svim situacijama. On ima negativna osećanja prema porodici, prijateljima i kolegama, i nema sposobnost da bude optimističan.

Izvor: Objektiv.rs, fotomaraton.rs

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar