Često se dešava da ste se probudili odmorni, ali da već nakon doručka klonete i osećate se umorno. Teška hrana koju pojedete za doručak teško se i vari, zato je mnogo bitno započeti dan sa zdravim i laganim namirnicama.
Voće sadrži visok procenat vode, zbog čega se lako vari, čisti vaš organizam i ne ostavlja toksine, a i snabdeva energijom vaš organizam.
Najbrži i najjednostavniji način da doručkujete, a da u organizam unesete zdrave namirnice su sendviči sa voćem.
Sastojci:
Sveže nasečene kriške crnog ili tostiranog hleba, po ukusu možete da isprobate i sa dvopekom
puter ili blagi sirni namaz
sveže voće, takođe po ukusu, najsočnniej su jagode, banane, kivi ili šumsko voće
Priprema:
Ako izaberete sveži hleb na sendvič možete da mažete i puter i sir.
Na dvopek takođe, a ako želite da tostirate kriške neka sendvič bude sa puterom. Tada će biti još sočniji.
A onda poređajte omiljeno voće, a za dekoraciju mogu da posluže i sveži listovi nane. Ukusi će vas sigurno oduševiti.
Uživajte u ukusima zdravlja!
Komentari (0)