Proveo je GODINU dana radeći sklekove svakodnevno: Rezultati su sjajni, a ZDRAVLJE nikad bolje (VIDEO)

Osim što je kilažu doveo u red, pobrinuo se i za zdravlje

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto/Printscreen/YouTube Fat, Broke and Stupid

Smršati je, svakako, mnogo lakše poželeti nego uraditi.

Mnogima najteže pada proces započinjanja fizičke aktivnosti.

Neki, međutim, sebi postave dugoročne izazove.

Džek je odlučio da godinu dana, svakog dana, radi po 100 sklekova dnevno.

“Bavim se pozitivnim ali trajnim ličnim promenama na sebi”, rekao je Džek, prenosi Men’s Health.

On je sve svoje promene dokumentovao na YouTube kanalu “Fat, Broke, and Stupid”.

Ovo nije prvi put da se borio sa viškom kilograma, ali je ovoga puta želeo da to bude dugoročno, a da ujedno i utiče na njegovu kondiciju.

Prošlog juna  (2019.) je sebi postavio izazov da svakog dana, tokom godinu dana, radi 100 sklekova.

Džek je, međutim, radio i neke druge vežbe, kao što su trbušnjaci, podizanja i čučnjevi.

“Razvio sam naviku, želju i disciplinu da treniram svaki dan. Najveća promena je ta da želim da treniram i budem aktivan svakog dana”, rekao je on.

Pored vežbanja, promenio je i ishranu i prešao na biljnu ishranu, a preispitao je i svoj odnos sa alkoholom.

“U alkoholu ima mnogo kalorija. A, kada pijem, manje sam motivisan da treniram”, objasnio je Džek.

Na početku izazova je imao 89, a nakon godinu dana 79 kilograma.

“U početku mi je bilo preteško, a kako se bližio kraj izazovu, bivalo mi je sve lakše”, priznao je Džek i dodao da je prednost izazova bila ta što je izašao iz zone udobnosti.

“Izazov se više odnosio na razvijanje navike svakodnevnog vežbanja i razvijanje discipline. Sigurno sam dokazao sebi da sam sposoban da radim stvari za koje sam ranije mislio da ne mogu, a to je za mene ogromna promena”, zaključio je on na kraju.

Pogledajte video i kako je sve to izgledalo:



Izvor: Objektiv.rs

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar