Prirodan položaj u kome se nalaze ruke jeste nadole.
Međutim, prema terapeutima, vrlo je korisno podizati ruke iznad glave tokom dana i to nekoliko puta.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Podizanjem ruku iznad glave, gastrointestinalni trakt postaje manje kriv, što olakšava brzi prolazak hrane.
Takođe sprečavate da vise, odnosno, da se klate i na taj način deformišu kičmu, usled čega se razvijaju osteohodroze i druge bolesti. Stručnjaci tvrde da podizanje ruku omogućava da se kičma istegne i razvije fleksibilnost.
Zatim, godinama se organi grudne i trbušne duplje sležu i pomeraju sa svog prirodnog mesta. Pored toga, kada se organi spuste, stomak se opušta, a mišići slabe. Podizanjem ruku jačate trbušne mišiće.
Pored toga, ruke je dobro podići, ne samo nakon jela, već i nakon pijenja vode. Voda se, u tom slučaju, ne zadržava u telu. Brzo prolazi kroz creva, ispira sve toksine koji se lepe za unutrašnje zidove. Popijte oko dve čaše vode i podignite ruke oko 20 ili 30 minuta pre obroka. Ovo je posebno korisno za one koji pate od zatvora.
Komentari (0)