Moćni čajevi i eterična ulja: Četiri prirodna načina da pročistite PLUĆA

Prirodan način za oporavak respiratornog sistema

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto: Shutterstock

Kao da nam nisu dovoljni zagađen vazduh i prašina, mi kao da se baš trudimo da dodatno opteretimo svoja pluća.

Zahvaljujuči lošim navikama poput pušenja, umanjujemo drastično dotok kiseonika i otežavamo disanje.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Imajte u vidu i da dugotrajno udisanje nezdravog vazduha, a druge strane, može da ošteti pluća i prouzrokuje pojavu hroničnih bolesti, kao što su astma i bronhitis. Budući da su pluća jedan od najvažnijih organa u organizmu, o njima treba voditi računa i održavati ih u dobroj kondiciji.

Planinski i morski vazduh su dobro rešenje, kao i pojedine namirnice, eterična ulja ili vežbe disanja koje podmlađuju pluća i čitav respiratorni sistem.

Čaj od đumbira

Čaj od đumbira je odlično sredstvo za čišćenje pluća od raznih toksičnih materija, te se toplo preporučuje u ove svrhe. Za pripremu čaja sasvim je odgovarajući suvi đumbir u prahu. Može se upotrebljavati i svež, s tim da je tada poželjno pojesti i komadić svežeg đumbira uz čaj ili u toku obroka.

Čaj od koprive

Uglavnom je poznato da je kopriva efikasan prirodni lek za čišćenje krvi i dobar izvor gvožđa, ali je manje poznato da čaj od koprive čisti pluća. Zbog toga je dobar izbor za pušače kojima je upravo i potreban višestruki čistač organizma.

Foto: SCIENCE PHOTO LIBRARY / Sciencephoto / Profimedia

Čaj od borovih iglica

Ispijanje ovog čaja podstiče izlučivanje sluzi nakupljene u plućima i sinusima, a koristan je i za inhalaciju. Dakle, pre ispijanja čaja, dok je jos vreo, potrudite se da udahnete što više aromatične pare.

Inhalacija eteričnim uljima

Inhalacija je još jedan od načina da se pročiste pluća i disajni putevi, a prvi izbor su eterična ulja eukaliptusa i čempresa. Primena je jednostavna, nekoliko kapi ulja stavite u proključalu vodu i zatim udišite sve dok izlazi para.

Ipak, budite oprezni, ova metoda nikako nije dobra za astmatičare.

BONUS VIDEO:

 

Izvor: Objektiv.rs, Informer

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar