Da li ste znali da postoji takozvana psihološka iscrpljenost?
Ona nastaje onog trenutka kada postajemo umorni od svega što se dešava u našem životu, kada jednostavno nemamo snage da nastavimo dalje i retko šta nas zaista čini srećnima.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Do psihološke iscrpljenosti može doći iz različitih razloga – to može biti posao koji zapravo ne volite, kolege sa posla koje vas nerviraju, finansijski problemi ili problemi u porodici i braku sa kojima se već duže vreme suočavate.
Upravo su to razlozi zbog kojih treba da promenite neke stvari u svom životu, a Dalaj Lama nudi rešenje u vidu 10 pravila života.
1. Uvek ispunite svoja obećanja
Nikada ne obećavajte ono što ne možete da ispunite. Težnja da budete pouzdani, dobri i ljubazni nosi sa sobom i određenu cenu – ako ne ispunite ono što ste obećali, ljudi će to zapamtiti. Ako nešto obećate, držite se toga. Osim toga, najvažnija su ona obećanja koje ste dali sami sebi.
2. Izbegavajte toksične ljude
Okružite se pozitivnim ljudima i potpuno prekinite kontakt sa takozvanim energetskim vampirima, ili makar svedite komunikaciju sa takvim ljudima na najniži mogući nivo. Budite okruženi ljudima koji vas nadahnjuju i podstiču da radite dobre stvari u životu.
3. Plaćajte račune na vreme
Ako nešto odugovlačite i odlažete, nagomilaće vam se – isto kao i računi. Nikada sebi nemojte dozvoliti da budete dužni. Plaćajte sve račune i mesečne troškove na vreme. Ovako ćete izbeći ne samo brigu oko toga da li ste sve platili, već i nepotreban stres.
4. Naučite da oprostite
Ako odlučite da nekome ne oprostite, da prikrijete ljutnju i bes, verovatno ćete se vi mnogo više brinuti nego ta osoba. Učinite najpre sebi uslugu i oprostite. Osetićete ogromno olakšanje.
5. Radite ono što želite
Naravno, ne može svako sebi da priušti da radi samo ono što voli. Pa ipak, ako je i malo moguće, odvojte vreme za ono što vas ispunjava.
6. Pokušajte da živite u ravnoteži
Koliko god da je vaš posao važan, vreme za odmor je jednako važno. Samo odmoran um može raditi punom parom.
7. Uvek održavajte red
Ako želite da imate bistar um, onda mora biti organizvano i mesto gde provodite većinu vremena, a to je vaš dom. Nemojte zanemariti čišćenje i sređivanje – pokušajte da svedete na minimun količinu nereda, a stvari uvek držite dobro raspoređene da možete lakše da ih nađete.
8. Ne izbegavajte neuspeh
Manje prijatni trenuci su prirodan deo našeg života – one žive u ravnoteži sa dobrim stvarima. Što im se više opirete, teže je nositi se sa njima. Problemi moraju da se rešavaju i ne možete pobeći od toga, koliko god želeli.
Budite odgovorni i imajte dovoljno hrabrosti jer je činjenica da se ništa neće rešiti samo od sebe.
9. Brinite o zdravlju
“U zdravom telu zdrav dug” je izreka koja i te kako ima smisla. Odvojte vreme samo za sebe, isključite telefon i vežbajte ili izađite u šetnju. Osim toga, brinite o ishrani. Bićete u dobroj formi, a zdravlje će doneti zadovoljstvo ne samo telu, već i umu.
10. Prihvatite da život uvek ide dalje
Nemojte se boriti sa životom i prolaznošću, već ga prihvatite onakvog kakav je u datom trenutku. Nikada ne zaboravite da ste vi jedina osoba koja može uticati na tok događaja.
BONUS VIDEO:
Izvor: Objektiv.rs, stil.kurir.rs
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)