Džejmi Olivera imali ste priliku da gledate na tv ekranima, kao jednog od najboljih svetskih kuvara.
On je jedan od onih koji svojim brzim i zdravim receptima propagira što zdraviji izbor namirnica i ishranu.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Uprkos trudu da se zdravo hrani, u jednom periodu života imao je višak kilograma kojih nikako nije uspevao da se reši.
Onda je odlučio da napravi radikalnu promenu koja mu je odmah dala rezulatate: smršao je čak 12 kilograma! On ističe da je za to zaslužno smanjenje količine mesa koju konzumira.
– Smanjio sam unos mesa, a povećao unos povrća, više spavao i više se kretao. Izgubio sam 12 kilograma prilično brzo i nisam gladovao. Jeo sam mnogo, više nego što sam navikao – objasnio je.
Ali, osim promena na svakodnevnom jelovniku i menjaja životnih navika, isprobao je i zdravu namirnicu koja je sada deo njegove redovne ishrane.
– Mislio sam da su alge trendovska namirnica, ali naši su preci jeli morske alge. Imaju mnogo joda u sebi i to je zapravo najhranljivije povrće na svetu – objasnio je slavni kuvar.
Međutim, osim smanjenog unosa mesa, još jedna namirnica mu je znatno pomogla u njegovoj nameri: počeo je češće da konzumira orašaste plodove.
– Smanjuju rizik od srčanog udara, zdravi su i svakako ih dajte i svojoj deci da grickaju između obroka – kaže Oliver.
BONUS VIDEO:
Izvor: Objektiv.rs, stil.kurir.rs
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)