Robert Barton je bio britanski pisac i sveštenik.
A godine 1621. je objavio svoje najpoznatije delo, pod nazivom “Anatomija melanholije”.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
U njemu je pojasnio ulogu te emocije na raspoloženje čoveka.
Obzirom na to da je i sam često bio melanholičan, odlično je poznavao ovu tematiku koja može da dovede do pojave depresije, obeshrabrenosti i lenjosti.
Njegov rad, star punih 400 godina, zapazila je škotska novinarka Ejmi Liptrot, koja je odlučila da vremešnom izdanju udahne novo ruho. Cilj je da se otkrije šta povezuje ljude koji su živeli u 17. veku, i nas danas, u pogledu melanholije.
Kupanje u hladnoj vodi
Robert Barton imao je priliku da spozna spomenuti poremećaj i iz ugla pacijenta, a posebno ga je interesovala veza između depresije, genetskih faktora i uticaja sredine.
Iako do zaključka nije došao prikupljanjem podataka, on je ustanovio da postoji mogućnost njenog prenošenja sa generacije na generaciju, ali i da se može izlečiti, ukoliko se pronađe koren problema. Poznato je da ponekad ponavljamo iste oblike ponašanja i zapadamo u odgovarajući šablon.
Barton je stoga predlagao zaranjanje u ledeno hladnu vodu, koja je neugodna na prvi pogled, međutim pomaže da se bolje nosimo sa stresom na psihičkom i ćelijskom nivou.
Ovakav korak sprečava i upalne procese u organizmu.
Ravnoteža, društveni život i priroda
Jedna od teorija za koje se takođe zalagao jeste umerenost u učenju i radu, jer je čoveku potrebna i druga vrsta aktivnosti koje jačaju mentalno zdravlje.
Vežbanje i društveni život ne treba zanemariti, već pronaći meru između posla i zadovoljstva. On je veliki potencijal video u boravku u prirodi, šetnji, pa čak i uzgajanju biljaka.
Ovo nije nepoznanica i pokazalo se kao veoma delotvorno u ublažavanju promena raspoloženja.
Na kraju, ne treba potceniti ni ulogu prijatelja, pred kojima možemo da otvorimo dušu i ispričamo šta nas muči.
BONUS VIDEO:
Izvor: Objektiv.rs, Krstarica
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)