Mnogi ljudi dok idu negde vole da slušaju muziku preko slušalica.
Slušanje muzike i tokom treninga je postalo uobičajeno.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Istraživači sa Univerziteta u Edinburgu su otkrili da slušanje muzike tokom trčanja može biti dobro po nas.
Oni su pomoću dva testa proučavali na koji način muzika utiče na trčanje. Prvi je istraživao učinak muzike na trčanje u intervalima, a drugi na rutu od pet kilometara.
Učesnici istraživanja su imali zadatak da urade tridesetominutni kognitivni test koji je trebalo da ih umno iscrpi pre samog trčanja. Istraživači su zatim testirali kako trče dok slušaju muziku.
Rezultate tog testa su uporedili sa rezultatima onih koji nisu slušali muziku tokom trčanja i koji nisu radili kognitivni test.
Kod trčanja u intervalima, rezultati su, kad su učesnici bili mentalno umorni, bili produktivniji dok su slušali muziku, nego kad nisu. Rezultati su bili slični i kod trčanja na ruti od pet kilometara.
– Rezultati ukazuju da slušanje motivacione muzike može biti korisna strategija koja aktivnim ljudima pomaže da vežbaju izdržljivost tokom trčanja kad su mentalno umorni. Međutim, vredi istaknuti da je studija sprovedena na samo 18 pojedinaca – rekao je doktor Šaun Filips sa Univerziteta u Edinburgu.
Izvor: Objektiv.rs, 24sata.hr
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)