Ko su EMOTIVNI VAMPIRI? Osam načina da se izborite sa ljudima koji vas stalno guše svojim problemima

Kako da izađete na kraj sa ljudima koji vam kradu energiju

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto: Shutterstock, ilustracija

Da li u svom okruženju imate osobu koja se uvek žali, uvek je u problemima, stalno traži vašu pomoć i utehu bez da ikada ponudi bilo šta zauzvrat?

Da li ste primetili da se osećate iscrpljeno posle razgovora sa njima?

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

To nije u redu, tako da su vam potrebne promene da biste sačuvali svoje mentalno zdravlje.

Imamo par predloga kako da pomognete sebi čak i da ste vi ta osoba koja drugima izvlači energiju.

1. Nemojte da im nudite rešenje

Kada neko priča o svojim problemima , ne treba da se trudimo da im ih mi rešimo. Ono što možete da uradite je da im pružite emotivnu podršku, ali nemojte da izigravate psihijatra ili roditelja koji će im rešiti problem. Ostavite tu odgovornost njima i ohrabrite ih da sami donose odluke zato što oni znaju šta je najbolje za njih.

Foto: Profimedia/Andriy Popov / Panthermedia / Profimedia

2. Predložite im da potraže stručnu pomoć 

Ako se osoba stalno žali na svoj život, onda je uvek nezadovoljna zbog nečega, i to nema kraja. To može da bude znak da im treba pomoć psihijatra. Dok im pružate emotivnu podršku stalno, to neće da popravi koren svih njihovih problema, a to može mentalno zdravlje.

Foto: Shutterstock

3. Smanjite kontakt

Pokušajte da smanjite vreme koje provodite sa njima. Na primer, možete da odlučite da ne odgovarate na njihove poruke, ako vam pišu rano ujutru, kasno noću ili tokom vikenda. Ako dođu lično, recite im odmah da ćete da ih saslušate ali da nemate mnogo vremena i da morate uskoro da idete.

Ovo ne znači da ste loš prijatelj ili osoba, vi samo cenite više svoje vreme i energiju i radije bi da ga uložite negde drugo.

Foto: Shutterstock

4. Postavite granice

Ljudi koji crpe vašu energiju često ne razumeju granice. Oni možda razgovaraju sa vama o temama o kojima vama nije prijatno da razgovarate, dolaze nenajavljeni kod vas kući ili vas zovu da pričaju o svojim problemima dok ste na poslu. U zavisnosti od toga koliko ste bliski i koliko ste vremena voljni da trošite na njih, objasnite im koje su vaše granice.

Nemojte biti ljuti ili agresivni, ali recite im sa čvrstim stavom da bi shvatili da to stvarno mislite.

Foto: Shutterstock

5. Razmislite da se distancirate

Ako osećate da odnos sa ovakvom osobom utiče negativno na vaše mentalno zdravlje i da počinjete da oboljevate, treba da udaljite tu osobu iz svog života. Ako je odnos toksičan, a oni vas koriste da bi se oni osećali bolje, a da vama ne daju ništa zauzvrat, nema razloga da ga održavate.

6. Vodite računa o sebi

Briga o sebi je na prvom mestu. Ako vam je mnogo stalo do osobe koja vas emotivno iscrpljuje, potrudite se bar da imate vreme za sebe. Radite na sebi svom duševnom miru i zdravlju. Imajte aktivnosti bez te osobe.

Foto: Profimedia/Antonio Guillem Fernandez / Panthermedia / Profimedia

7. Ostanite smireni

Neki ljudi se ne žale na svoj život, oni se hvališu. Žele da se osećaju važno, i treba im vaša emotivna potvrda. Oni ponižavaju druge da bi se oni osećali dobro. Ako neko ovo radi vama, nemojte reagovati agresivno. Ako im odgovorite, recite nešto lepo na početku. Svakako, posle ovoga iznesite svoj stav.

8. Koristite metodu “kamena”

Ljudi koji vam iscrpljuju energiju, hrane se vašom emotivnom reakcijom na ono što govore. Kada želite da prestanu da vas uznemiravaju, ne pokazujte emocije, kao da ste kamen. Neka vam odgovori budu kratki i sa činjenicama. Možete i da se ponašate kao da vam je dosadno, umorno, bolesno, i oni će videti da ne dobijaju šta žele od vas.

Foto: Shutterstock

Da li poznajete ovakve ljude? Kako izlazite na kraj sa njima?

Vaše odgovore možete ostaviti u komentarima.

BONUS VIDEO:

Izvor: Objektiv.rs, Brightside.me

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar