Večera BEZ trunke brašna: Vegetarijantski TART sa brokolijem, krompirom i paradajzom (RECEPT+VIDEO)

Večera nikada ne treba da bude previše obilna, a naročito ako ste navikli da večerate malo kasnije.

Ako jedete meso, uveče bi trebalo da ga izbegavate, jer meso spada u teško svarljivu hranu.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Zbog toga vam predlažemo da napravite izuzetno zdrav tart od brokolija, krompira i paradajza, koji nema ni trunku brašna i koji će vas zasititi taman onoliko koliko treba.

Sastojci:

210 g brokolija

200 g krompira

180 g kačkavalja

5 jaja

1 paradajz

1 glavica crnog luka

2 kašike pavlake

1 kašika maslinovog ulja

so i biber

Priprema:

Brokoli operite, pa odvojite 140 g, isitnite taj deo brokolija u mikseru, pa ga stavite u jednu činiju. Dodajte izrendani krompir i 100 grama kačkavalja. Posolite i pobiberite, a onda sve dobro promešajte. U tepsiju prečnika 24 cm na papir za pečenje stavite ulje, a zatim rasporedite smesu.

U drugoj činiji izmutite 5 jaja, pa dodajte so i biber. Zatim u izmućena jaja sipajte iseckani paradajz i luk, ostatak brokolija i kačkavalja, kao i dve kašike pavlake. Promešajte celu smesu, a onda je dodajte u tepsiju. Pecite u rerni 35 minuta na 180 stepeni.

Prijatno!

Pogledajte proces pripreme:

Možda vas zanima

Ukusna pogača bez kvasca: Jedan sastojak je čini neodoljivom (RECEPT + VIDEO)

Proizvođači hleba u Srbiji mogu kupiti brašno za 22 dinara po kilogramu, a ovo je rok za prijavu

Vlada Republike Srbije: Od danas na snazi uredba o ograničenju visine cena brašna

Ideja za večeru koja će se svima dopasti: Mafini-projice se brzo spremaju, a još brže pojedu (RECEPT)



Izvor: Objektiv.rs