Za ukusan CHIA PUDING potrebno vam je nekoliko namirnica i pola sata (RECEPT)

Znate da su kvalitetni obroci važni.

I verujemo da ne treba da vam držimo predavanje o tome.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Ali se trudimo da vam dajemo dobre ideje.

Ovoga puta vam dajemo recept za zdrav, ukusan i, pre svega, brz obrok.

Spremite chia puding za samo pola sata i unesite neophodnu energiju u organizam.

Sastojci:

1. Četvrtina šolje chia semenki
2. 1 šolja vode (može i bademovo mleko)
3. četvrtina kašike cimeta
4. četvrtina kašike vanilinog šećera
5. 2 urme

Priprema:

Chia semenke stavite u činiju i potopite ih u vodu ili mleko, a zatim dodajte ostatak sastojaka i pustite da sve odstoji 30 minuta, uz povremeno mešanje. Kada smesa postane dovoljno gusta počnite sa pravljenjem obroka. U činiju prvo stavite nekoliko kašika guste smese, zatim malo sezonskog voća (jabuke, ili banane), zatim opet dodajte smesu i tako do vrha “gradite” svoj puding.

Možda vas zanima

Recept dana: Jednostavni, neodoljivi i sočni pileći ražnjići sa povrćem – deci su najzanimljiviji

Zapečene palačinke sa piletinom i sirom

Za ove tri namirnice mislimo da su dijetalne, a zbog njih se gojimo

Uz pomoć ovog trika kiseli kupus može da vam potraje do leta



Izvor: Objektiv.rs, kuharica.avaz.ba