Ne bežite u USAMLJENOST: 4 razloga zašto je bitno da održavate KONTAKT sa drugim ljudima

Bilo kakva vrsta interakcije je značajna za mentalno zdravlje

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto:Freepik/pressfoto

Pandemija koronavirusa i karantin su uticali na to da ove godine imamo dosta ograničen fizički kontakt sa ljudima.

Većina događaja je otkazana, radi se od kuće, a interakcija između ljudi je smanjena u odnosu na ranije.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Ipak, ne treba ići u krajnost, odnosno u usamljenost i potpuno promeniti način funkcionisanja i zapostaviti osobe sa kojima smo ranije imali svakodnevnu komunikaciju.

Svakako, u tome mogu da nam pomognu nove tehnologije, pre svega društvene mreže i video pozivi.

Održavanje kontakata sa ljudima i unapređivanje socijalnih veština, na bilo koji način, je veoma važna stvar za emocionalno i mentalno zdravlje svake individue.

Evo zbog čega je važno da ostanete u kontaktu sa ljudima.

Usamljen i tužan momak, Foto:Pixabay/Pexels

1. Neophodna nam je povezanost

Čovek je društveno biće i od rođenja mu je neophodan kontakt sa ljudima. Ljudi koji se previše osamljuju i izbegavaju društvo ljudi neretko su depresivni i tužni. Okruženost ljudima i priča sa njima nam pomaže da zadržimo realističnu predstavu o stvarnosti i da nikada ne prestanemo da upoznajemo svet oko nas.

Žena pod stresom, Foto:Pixabay/Pete Linforth

2. Usamljenost izaziva anksioznost

Ukoliko iritirate samog sebe, osećate se anksiozno i tužno, možda ste samo usamljeni. Probajte da povratite radost tako što ćete redovno razgovarati sa najbližim prijateljima, dopisivati se, razmenjivati mišljenja, a ako okolnosti dozvoljavaju i videti se sa njima. Zovite i članove vaše familije, pitajte ih kako su i da li im nešto treba.

Usamljena devojka, Foto:Freepik/dashu83

3. Prekidanjem kontakata idete korak unazad

Neodržavanjem socijalnih kontakata slabite vaše “društvene mišiće”. Vremenom ćete shvatiti da vam je sve teže da se izrazite u društvu, da shvatite određene socijalne znakove i slično. Mnogo više ćete preispitivati sebe bez razloga, zato što ste navikli samo na sebe i svoju samoću.

Tužna devojka u krevetu, Foto:Pexels/Andrea Piacquadio

4. Izbegavanjem ljudi možete da razvijete fobiju

Tokom pandemije koronavirusa, normalno je da ćemo svi smanjiti kontakt sa ljudima. Ni drugi ne treba da očekuju da će druženje biti isto kao ranije. Međutim, nemojte da izbegavate ljude do te granice da razvijete neku fobiju – da ne želite da izađete iz kuće. da se plašite bilo kakvog kontakta sa ljudima. To može još više da vam naruši mentalno zdravlje i da vas baci u veću depresiju i usamljenost.



Izvor: Objektiv.rs, psychologytoday.com

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar