Stiglo je leto, a ovo godišnje doba uvek podrazumeva i najbolju moguću figuru tela, uz poseban naglasak na stomak.
Svako želi da u letnjim majicama izgleda što bolje, i da ne mora više da krije višak sala sa stomaka, već da on potpuno nestane.
To je, naravno, moguće uz pravu fitnes rutinu i trening koji će efikasno zategnuti vaš stomak i osloboditi vas mashih naslaga sa ovog dela tela.
Fitnes instruktorka Pamela Rif, ponovo ima odličan trening, od samo 15 minuta, koji pogađa baš svaki trbušni mišić i uz pomoć kojeg ćete, ako budete bili dovoljno uporni, moći da izgradite popularne “pločice”.
Dobra vest je da vam neće biti potrebna apsolutno nikakva oprema, jer se svaka od ovih vežbi radi isključivo snagom vašeg sopstvenog tela.
Kombinacija više od 20 vežbi za stomak, od kojih se svaka radi samo 30 sekundi, dobro će prodrmati, aktivirati i zategnuti vaše trbušne mišiće, što ćete osetiti već posle prvog treninga.
Pogledajte kako da izvedete svaku od vežbi:
Preuzimanje teksta ili delova teksta dozvoljeno isključivo uz navođenje izvora i linka ka stranici Objektiv.rs
Izvor: Objektiv.rs
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)