JOGA za LICE: Novi način u borbi protiv bora, nadutosti i umora! (VIDEO)

Postoji dosta metoda za uklanjanje bora, ali, da se ne lažemo, sve su poprilično skupe. Gledajući ovako, bolje je sprečiti nego lečiti, pa je sa brigom o licu i telu najbolje početi na vreme.  Postavlja se pitanje kako da treniramo svoje lice da bi izgledali mlado duže vremena? Jer ako celo telo držimo u dobroj formi, zašto ne bismo to isto uradili za lice?

Poslednjih par godina, joga za lice pravi je hit među korisnicima. Lice sačinjava 57 mišića i nikad nije prerano niti prekasno da započnete s treningom. Po mišljenju stručnjaka i dermatologa, gravitacija počinje da deluje na lice između dvanaeste i petnaeste godine života. Shodno tome, sa vežbanjem dobro je početi što pre. Nije prerano čak ni sa sedamnaest godina.

Vežbanjem, mišići postaju čvršći i popunjavaju prostor ispod kože, a pritiskanjem akupunkturnih tačaka povećava se proizvodnja kolagena. Rezultat je prirodno zategnuto i mladoliko lice s manje bora.

Stručnjaci preporučuju da ove vežbe radimo izjutra, uz jutarnju rutinu nege a one će vam pomoći i da lice bude manje naduveno od spavanja.

 

View this post on Instagram

 

Face Yoga This one’s my favourite! (sound ON for the cues on how to do it) Also learnt from @thefitface ?? I do it every single day right before going to bed. It helps relax forehead muscles, eyebrows and the third eye area. Reduces anxiety, worry, frustration, and stress in general. Me, personally, I feel like the waves of relief wash over my head, while doing it. The waves that carry one simple yet powerful message that ‘Everything is going to be ok!’ I hope you will feel it too. Give it a try ? #annamuramatsuyoga_faceyoga

A post shared by Yoga Teacher in Dubai (@anna.muramatsu.yoga) on May 26, 2020 at 11:58am PDT

Postoje tvrdnje da se po stanju lica može proceniti i zdravlje organizma – čelo govori o zdravlju srca, levi obraz o zdravlju jetre, desni o plućima, brada i vrat govore o stanju bubrega. Jedan od primera istraživanja je pokazao da kada npr. žena ima menstruaciju, na bradi izbiju akne i bubuljice, a ti procesi u ženskom telu povezani su sa radom bubrega.

Joga za lice potiče iz Vijetnama, a usavršena je u SAD.

Efikasnost ove metode se poredi sa botoksom – ali za razliku od tretmana sa botoksom ne izaziva bolove i neće uništiti vaš novčanik. Jednostavne vežbe se mogu obaviti bez ikakvih problema kod kuće ali je potrebno da budete uporni. Ne očekujte da ćete preko noći videti rezultate ali na duže staze, ovo je sjajan način da održite tonus i mladolikost.

Prva vežba: Izgovarajte dugo slovo “O”. Pritom uvucite usne preko zuba, a zatim se nasmejte. Vežba briše bore “smejalice”.

Druga vežba: Naduvajte vazduh u obraze, kao balon. Sa srednja tri prsta jedne ruke pritisnite usne, a drugom rukom vazduh iz jednog obraza potisnite u drugi. Držite 30 sekundi, a onda ponovite na drugom obrazu. Vežba pegla bore oko usana i daje im mladolik i sjajan izgled.

Treća vežba: Nasmešite se, skoro u grimasu. Donju usnu uvucite preko donjih zuba i držite 20 do 30 sekundi. Vežba će učiniti da podmladite podbradak.