Večernje uživanje u hrani ne mora biti standardno i predvidivo. Ponekad je dovoljno malo kreativnosti da klasični ritual večere ili večernje kaše pretvorimo u nešto posebno.
Ova topla, čokoladna kaša sa avokadom spaja kremastu teksturu, blagu slatkoću i bogatstvo nutritivnih vrednosti, i idealna je za trenutke kada želimo da se umirimo i priuštimo sebi mali luksuz u svom domu.
Sastojci (za 2 porcije):
– 50 g ovsenih pahuljica
– 200 ml biljnog mleka (bademovo ili ovseno)
– ½ zrelog avokada, izgnječenog
– 1 kašika kakaa u prahu
– 1 kašika meda ili javorovog sirupa
– prstohvat cimeta
– prstohvat soli
– seckani orašasti plodovi po izboru (bademi, lešnici)
Priprema:
U šerpi zagrejte mleko sa solju i cimetom. Dodajte ovsene pahuljice i mešajte dok ne postanu kremaste (5–7 minuta). Sklonite sa vatre, umešajte kakao i izgnječeni avokado dok smesa ne postane homogena i kremasta. Dodajte med i pospite seckanim orašastim plodovima.
Servirajte toplo, po želji uz par listića mente za svežinu.
Saveti:
Avokado čini kašu bogatom, a istovremeno laganom i hranljivom.
Po želji možete dodati i prstohvat vanile ili kokosovog brašna za drugačiju aromu.
Avokado u kombinaciji sa čokoladom daje kremastu teksturu. Iako su tu orašasti plodovi, kaša ostaje lagana i prijatna za večernje uživanje. Nije tipična ovsena kaša, pa je “neobična” ali jednostavna za pripremu.
BONUS VIDEO
Komentari (0)