Ako vam je viškak celulita veliki problema, koji želite da iskorenite, savetujemo da probate da preskačete vijaču, jer je ovo vežba koja može da aktivira celo vaše telo i da pokrene sve vaše mišiće.
Svi smo u školi na odmorima i časovima fizičkog vaspitanja redovno praktikovali preskakanje vijače i tada nam to nije teško padalo. Nismo je doživljavali kao nekakvu fizičku aktivnost, pošto tada nismo ni imali problema sa pojavom celulita i viškom kilograma.
Kako smo stariji, stvari su malo drugačije.
Koliko vam samo vremena treba da vežbom skinete neki veći broj kalorija?
Samo jedna od prednosti preskakanje vijače je skidanje kilograma i nestanak celulita.
Sem toga, ova vežba aktivira mišiće nogu, ruku i stomaka, poboljšava ravnotežu i trenira kondiciju i izdržljivost.
Apsolutno celo telo je aktivirano u tih 20 minuta, što inače možemo jedino plivanjem da postignemo, piše minutzamene.com.
U momentima preskakanja vijače se noge zatežu na svaki skok sve više i više, ruke takođe rade, stomak se učvrsti i masne naslage se tope, a celulit smanjuje.
Redovnim vežbanjem zatežete celo telo i stičete kondiciju, a za rezultat imate savršeno ispeglanu kožu.
Još bolja kombinacija za smanjenje celulita je dovoljan unos tečnosti i redovna hidratacija celokupnog organizma i u periodu vežbanja preskakanja vijače i u periodima kada to ne radite.
Pogledajte kako treba da izgleda jedan vaš kratak trening sa vijačom:
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije – Objektiv.rs
Tehnika je bitna koliko i oprema: Izaberite savršenu podlogu za vežbanje (FOTO)
Radili su čitavih MESEC DANA po 100 čučnjeva DNEVNO, a ovo su njihovi REZULTATI (VIDEO)
Izvor: Objektiv.rs
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)