Hladne ruke ne moraju biti samo znak nazeblosti tokom zimskih meseci, već možda i simptom ozbiljnog zdravstvenog stanja
Lekari upozoravaju da osećaj hladnoće i iscrpljenosti može značiti nizak nivo gvožđa u telu, piše Miror. To je pojava koja može dovesti do anemije, koja je povezana sa nizom drugih problema. Glavni razlozi za nizak nivo gvožđa uključuju nedovoljnu konzumaciju hrane bogate gvožđem, probleme sa apsorpcijom gvožđa i gubitak krvi.
– Hladne ruke i stopala mogu biti posledica anemije usled nedostatka gvožđa. Ljudi sa anemijom imaju lošu cirkulaciju krvi kroz telo jer nemaju dovoljno crvenih krvnih zrnaca da obezbede kiseonik svom tkivu. Ako ne dobijate dovoljno kiseonika u tkivu, nemate normalan osećaj toplote i hladnoće, upozorio je britanski lekar Vikaš Modi.
Osim hladnih ruku, još jedan uobičajeni simptom anemije je stalni osećaj umora. Kada u telu nema dovoljno gvožđa, to rezultira nesposobnošću da se proizvede dovoljno hemoglobina, proteina koji mu omogućava prenos kiseonika. Rezultat je konstantan osećaj umora i iscrpljenosti.
Među osobama koje su najviše izloženi ovom riziku su žene u predmenopauzi jer im je potrebna više nego dvostruka količina gvožđa u odnosu na muškarce zbog menstruacije i gubitka krvi. Takođe, trudnicama je potrebno 50 odsto više gvožđa da bi se namirila njihova beba. Druge rizične grupe uključuju vegane i vegetarijance jer biljna hrana uglavnom sadrži gvožđe u obliku koji se ne apsorbuje tako lako kao ono koje se nalazi u mesu.
Drugi znaci da imate nizak nivo gvožđa:
– Bleda koža
– Glavobolje
– Kratak dah
– Suva kosa i koža
– Lupanje srca
– Oticanje i bol u jeziku i ustima
– Nemirne noge
– Krhki nokti
Neki znaci niskog nivoa gvožđa kod dece:
– Umor
– Slabost
– Bledilo
– Razdražljivost
– Vrtoglavica
Komentari (0)