Postoje ljudi koji i usred proleća sede u džemperu, spavaju pod debelim pokrivačem i stalno imaju ledene ruke i stopala. Iako mnogi to pripisuju “takvoj prirodi”, stručnjaci upozoravaju da osećaj hladnoće ponekad može da ima mnogo dublji uzrok. Nije neobično da vam bude hladno tokom zime, ali ako se to dešava gotovo stalno, telo možda pokušava da pošalje važno upozorenje.
Osećaj hladnoće može da utiče na svakodnevno funkcionisanje, koncentraciju i energiju, a u nekim slučajevima može da ukazuje i na određena zdravstvena stanja.
Upravo zato nije loše obratiti pažnju na simptome koji se ponavljaju.
Beta blokatori mogu da rashlade ruke i stopala
Lekovi iz grupe beta blokatora, poput metoprolola koji se često koristi za regulaciju krvnog pritiska, mogu da utiču na protok krvi kroz telo.
Zbog toga manja količina krvi dospeva do šaka i stopala, pa mnogi ljudi imaju osećaj da su im ekstremiteti stalno ledeni. Ovaj efekat može da bude posebno primetan tokom hladnijih dana.
Dehidracija može da poremeti regulaciju telesne temperature
Mnogi ne povezuju nedovoljan unos vode sa osećajem hladnoće, ali upravo to može da bude jedan od razloga.
Voda čini više od dve trećine telesne težine i igra važnu ulogu u regulaciji telesne temperature. Kada je organizam dovoljno hidriran, voda “zarobljava” toplotu i postepeno je oslobađa, održavajući temperaturu tela u prijatnoj zoni.
Sa manje tečnosti organizam postaje mnogo osetljiviji na spoljne temperature, pa hladnoća može da se oseća intenzivnije.
Hipotireoza usporava organizam
Stalan osećaj zime jedan je od najčešćih simptoma hipotireoze, odnosno smanjenog rada štitne žlezde.
Kada štitna žlezda luči nizak nivo hormona, metabolizam se usporava, a telo ne proizvodi dovoljno toplote. Upravo zato osobe sa hipotireozom često imaju osećaj da im je hladno čak i kada je prostorija topla.
Ovo stanje može da utiče i na energiju, umor i opšte funkcionisanje organizma.
Nedostatak gvožđa često stoji iza osećaja hladnoće
Anemija izazvana manjkom gvožđa jedan je od najčešćih razloga zbog kojih ljudi stalno osećaju hladnoću.
Gvožđe pomaže crvenim krvnim zrncima da prenose kiseonik kroz telo kako bi organizam mogao da proizvodi toplotu. Kada nivo gvožđa padne, telo teže održava optimalnu temperaturu.
Nizak nivo gvožđa takođe može da uspori rad štitne žlezde, što dodatno može da izazove osećaj hladnoće.
Manjak sna može da poremeti ceo organizam
Nedovoljno sna ne utiče samo na raspoloženje i koncentraciju. Istraživanja su pokazala da loš san može negativno da utiče i na nervni sistem i metabolizam.
Kada organizam nema dovoljno odmora, može da dođe do poremećaja telesnih sistema koji regulišu temperaturu tela. Metabolička disfunkcija koja nastaje zbog manjka sna može da dovede do toga da vam bude hladno mnogo češće nego ranije.
Loša cirkulacija često se prvo primeti na šakama i stopalima
Ako su vam ruke i stopala hladni, dok je ostatak tela topao, problem može da bude u cirkulaciji.
Kada krv ne dolazi dovoljno dobro do ekstremiteta, telo te delove teže zagreva. Jedan od primera je Raynaudova bolest, kod koje se krvni sudovi u rukama i stopalima privremeno sužavaju kada osete hladnoću.
Probleme sa cirkulacijom mogu da izazovu i bolesti srca, ali i pušenje. Bolesti srca mogu da utiču na to da srce ne pumpa krv dovoljno efikasno, dok pušenje dodatno sužava krvne sudove.
Kada telo stalno šalje isti signal, ne treba ga ignorisati
Povremeni osećaj hladnoće je sasvim normalan, posebno tokom zime. Međutim, ako vam je stalno hladno bez jasnog razloga, to može da bude znak da organizmu nešto nedostaje ili da određeni sistemi ne funkcionišu kako bi trebalo.
Upravo zato je važno obratiti pažnju na simptome koji se ponavljaju, jer telo često mnogo ranije pokaže da nešto nije u ravnoteži.
Komentari (0)