Kada ste prehlađeni, morate dodatno da vodite računa šta jedete, jer pojedine namirnice će samo pogoršati situaciju.
Zbog toga lekari savetuju da ovih pet namirnica izbegavate dok ste bolesni:
1. Spanać
U sebi ima histamin, koji izaziva alergijske reakcije i utiče na ćelije u telu koje zatim uzrokuju umor i mučninu. Ali, pogoršava i simptome gripa, kao što su glavobolja i visoka temperatura.
2. Orašasti plodovi
Imaju vitamin E i cink koji pomažu u prevladavanju bolesti, ali ne bi trebali da ih jedete ako imate temperaturu ili želudačne tegobe. Oni u sebi imaju veliku količinu masti te će vašem telu trebati više energije kako bi ih razgradilo, što će ostaviti manje energije za borbu protiv bolesti.
3. Brokoli
Iako je odličan za poboljšanje imuniteta jer sadrži A i E vitamine, takođe u sebi ima puno vlakana koja su teška za probavu za vreme bolesti.
4. Sirovo povrće
Ako vas boli grlo, izbegavajte sirovo povrće. Njihova gruba tekstura nadražiće vam grlo i biće vam teže gutati i konzumirati hranu.
5.Citrusi
Mada su potrebni jer telu daju vitamin C, njihova kiselina će iritirati grlo.
BONUS VIDEO:
Izvor: Objektiv.rs, najzena.rs
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)