Istezanje mišića i opuštanje: 10 minuta vežbi koje možete da radite i pred spavanje (VIDEO)

Vežbe za relaksaciju celog tela i izbacivanje negativne energije

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto: Printscreen/YouTube/Pamela Reif

Posle napornog dana i stresa, vežbanje je odličan način da se opustite i izbacite lošu energiju.

Takođe, dobra ideja je da uradite i vežbe za istezanje.

Zato vam predlažemo set vežbi u trajanju od 10 minuta koje možete raditi i pred spavanje.

Aktivirajte se i počnite sa vežbanjem!

Pogledajte plan treninga:

BONUS VIDEO:

 



Izvor: Objektiv.rs

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar