Holesterol proizvodi jetra, a količina ove materije u organizmu, usko je povezana sa metabolizmom masti.
Obično se smatra da je glavni uzročnik visokog nivoa lošeg holesterola u krvi loša ishrana, ali ona nije jedini krivac za to.
Pojedine navike i način živorta mogu da dovedu do porasta nivoa ove materije, koja može da bude i te kako štetna po ljudsko zdravlje i izazove brojne probleme.
Neophodno je, svakako, da povedete računa o namirnicama koje unosite u svoj organizam, ali ništa manje nije važno ni to da redukujete svoje ponašanje i navike, da se rešite stvari koje negativno utiču na vaše zdravlje i da se okrenete zdravijem i mirnijem načinu života.
Pored hrane, ovo su stvari koje mogu da dovedu do porasta nivoa lošeg holesterola u krvi:
Hronični stres
Stres je krivac za mnoge zdravstvene probleme, a između ostalih i za visok nivo lošeg holesterola. Hormoni koji stvaraju osećaj stresa, poput kortizola i i adrenalina, složenim mehanizmom delovanja dovode do porasta nivoa šećera u krvi. Tokom vremena, počinju da se javljaju upalni procesi, a jetra luči veću količinu lošeg holesterola.
Nefiltrirana kafa
Nefiltrirana domaća, ili espreso kafa, takođe mogu da utiču na vrednosti holesterola. Kafa pripremljena na ovaj način sadrži masna jedinjenja u zrnu koja se zovu diterpeni, koja mogu da povećaju vrednosti lošeg LDL holesterola. Prema stručnjacima, ne treba konzumirati više od 4 šoljice filtrirane kafe na dnevnom nivou.
Lekovi
Iako su namenjeni lečenju ljudi, neki lekovi imaju negativne nuspojave koje se odnose i na holesterol. Pilule za kontrolu rađanja, retinoidi, kortikosteroidi, antivirusni lekovi i antikonvulzanti mogu da izazovu povećanje nivoa lošeg holesterola. Pored njih, tu su i diuretici i stariji oblici beta-blokatora. Oko upotrebe ovih lekova i njihove eventualne zamene, treba da se posavetujete sa lekarom.
Štitasta žlezda
Kako bi uklonio višak holesterola, organizam koristi hormone koje proizvodi štitasta žlezda. Ukoliko dože do bilo kakvih promena u funkcionisanju ove žlezde, rastu nivoi ukupnog holesterola i lošeg LDL holesterola.
Dijabetes tipa 2
Do visokog nivoa šećera u krvi može da dovede i dijabetes tipa 2. Ovaj šećer može da se veže za proteine, poput molekula holesterola i da učini holesterol još štetnijim. Osobe koje se bore protiv dijabetesa 2 imaju više malih gustih LDL holesterola, što povećava rizik od srčanih oboljenja.
Menopauza
Zbog pada nivoa hormona estrogena u menopauzi, kod žena može da dođe i do porasta nivoa lošeg holesterola. Kada žene prestanu da dobijaju menstruaciju, dolazi do rasta ukupnog nivoa holesterola, kako onog dobrog i poželjnog, tako i lošeg, LDL holesterola. Mnoge žene se u periodu menopauze ugoje ili smanje svoju fizičku aktivnost, zbog čega nivo ove štetne materije može da poraste još više.
Sedelački način života
Dugotrajno sedenje se vezuje sa brojnim problemima, kao što su srčana oboljenja, gojaznost i isok nivo holesterola. Usled predugog sedenja, vrednosti enzima koje štetni LDL pretvaraju u dobar HDL holesterol opadaju za 95 odsto.
Problemi sa jetrom
Kako smo već pomenuli, za proizvodnju i obradu holesterola, zaslužena je jetra. Jedno od dosta čestih stanja je nealkoholna masna jetra koja nastaje kao posledica skladištenja viška masnoća u telu. U pitanju je stanje za koje se veruje da pogađa svaku četvrtu osobu. Teži oblik ove bolesti je nealkoholni steatohepatitis, koji može da dovede i do ciroze.
Alkohol
Jedno istraživanje, sprovedeno na muškarcima, pokazalo je da su oni muškarci koji su konzumirali 4 pića odjednom, imali lošije rezultate prilikom ispitivanja nivoa holesterola u njihovoj krvi. Stručnjaci naglašavaju da su maksimalno dozvoljene dnevne količine alkoholnih pića, jedno za žene, a dva za muškarce.
Trudnoća
Organizam majke u toku trudnoće, usmerava dodatne količine holesterola na fetus, kako bi se on razvijaoi rastao. Upravo zbog toga, nivo holesterola kod trudnica može da poraste i za 50 odsto u drugom i trećem tromesečju. Ovaj privremeni porast holesterola ne stvara probleme ni majci niti bebi.
Bolesti bubrega
Holesterol ima uticaj i na pravilno funkcionisanje bubrega. Istraživanja pokazuju da povećan nivo ove materije može da pospeši razvoj različitih oboljenja bubrega. Međutim, isto tako problemi sa bubrezima mogu da povećaju nivo holesterola. Istraživanja pokazuju da nefrotski sindrom, vrsta poremećaja bubrega, povećava nivo LDL i ukupnog holesterola. Dodatni problem je to što hronične bolesti bubrega snižavaju vrednosti dobrog HDL holesterola.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)