Ako želite da zatrudnite, morate da znate kada su vam plodni dani jer je to period kada se povećavaju šansu za drugo stranje. Dakle, potrebno je da vodite evidenciju o svom ciklusu, kako biste mogli da izračunate kada su vam plodni dani.
Ovulacija kod žene traje 12 do 48 sati i to je period kada je velika šansa da zatrudnite. Ovulacija nastupa otprilike 14 dana pre početka ciklusa, ukoliko vam ciklus traje 28 dana. Odnosno, računajte da će nastupiti na polovinu ciklusa, ali se to može razlikovati od žene do žene.
Tokom ovulacije žene osećaju određene simptome, poput beličastog sekreta, bolova u nogama, otečenosti grudi i slično.
Postoje i neke druge metode koje jasno mogu da upućuju na ovulaciju. Pomoću njih možete da saznate kada ste najplodniji, odnosno kada je najbolje vreme da zatrudnite. S druge strane, ako ne želite da zatrudnite, opet je dobro da vodite računa o tome kada su vam plodni dani kako biste izbegli neplaniranu trudnoću.
Kako da znate kada je nastupila ovulacija?
Postoje simptomi koji ženama mogu da olakšaju saznanje o tome kada su najplodnije. Naime, pre ovulacije vaginalni iscedak kod žena postaje prozirniji i sluzaviji. Ta promena se događa kako bi spermatozoidi lakše došli do jajašca i kako bi, na kraju, došlo do plodnje. Drugim rečima, stvara se idealno okruženje za začetak ploda.
Jedan od čestih simptoma ovulacije jeste povišena telesna temperatura. Reč je o zasita maloj promeni na toplomeru, pa ako želite da proverite ovulaciju na ovaj način, najbolje je da merite temperaturu odmah ujutru nakon što ustanete. No, imajte na umu da plodnost dostiže vrhunac 2, 3 dana pre porasta temperature. Zato je predlog da, ako se odlučite za ovu metodu prepoznavanja ovulacije, merenje vršite barem nekoliko meseci zaredom kako biste uhvatili pravilan ritam svog ciklusa.
Osim spomenutih simptoma, kod nekih žena se javljaju bolni grčevi, slični onim tokom menstruacije. A zbog promene u nivou hormona, vreme ovulacije često može da uzrokuje bol i osetljivost u grudima.
Kalendarsko računanje
Jajna ćelija može preživeti najviše 24 sata, no spermatozoid može da ostane aktivan i do 5 dana. Zato, nemojte da se iznenadite što postoji mogućnost da ostanete trudni i četiri – pet dana pre otpuštanja jajne ćelije. Dakle, ako se u obzir uzme životni vek spermatozoida i jajne ćelije, ukupan period plodnosti je oko 6 dana.
A jedan od najčešćih načina na koje žene prepoznaju početak ovulacije i plodnih dana je kalendarsko računanje. Ovulacija se, naime, dešava oko 14 dana pre početka menstruacije. Ako je vaš prosečni menstrualni ciklus 28 dana, ovulirate oko 14. dana, a vaši najplodniji dani su 12, 13 i 14. dan. Ako je vaš prosečni menstrualni ciklus 35 dana, ovulacija se dešava oko 21- dan, a vaši najplodniji dani su 19, 20 i 21. dan.
Ako imate kraće cikluse, recimo 21 dan, ovulacija nastupa oko 7. dana, a vaši najplodniji dani su 5, 6 i 7. dan.
Na kraju, vaši najplodniji dani su tri dana koji prethode ovulaciji, uključujući i sam dan ovulacije. Treba istaći i da neke žene imaju izzrazito nepravilne, odnosno neredovne cikluse, što može znatno da oteža određivanje plodnih dana.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)