Zategnite zadnjicu i butine: 12 minuta najefikasnijih vežbi za noge (VIDEO)

Zatezanje mišića na zadnjici i butinama traži mnogo vremena i truda.

Zato je i najbolje da što pre počnete sa vežbanjem.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Predlažemo vam set vežbi u trajanju od 12 minuta.

Možete da ih radite na bilo kojem mestu i najvažnije je da budte uporni i rezultati će uskoro biti vidljivi.

Aktivirajte se!

Pogledajte plan treninga:

BONUS VIDEO:

 

Možda vas zanima

Nokti na nogama mogu da ukažu na OZBILJNU BOLEST, evo na šta treba da obratite pažnju

Elastična traka je sve što vam treba za ove 3 vežbe, nema izgovora da ne vežbate!

Sloba Radanović otkrio kako je smršao i transformisao telo: Evo koje namirnice je koristio

“Jasno je o čemu je reč”: Otkriveno ko je muškarac kojem su jutros u Rakovici pucali u noge



Izvor: Objektiv.rs