Svi se svakodnevno susrećemo sa stresom. Koristimo različite antistres tehnike, a jedna od njih potiče iz taoizma i u njoj koristimo zvukove koji će nas osloboditi pritiska…
Ovi zvukovi omogućavaju besu koji se skladišti u jetri da se transformiše u ljubaznost. Sedite na ivicu stolice, noge su u širini ramena, a dlanovi na butinama. Podignite ruke i isprepletite prste iznad glave.
Nagnite se blago na levo i pogledajte na gore. Sada se pripremite da i ispustite lekoviti zvuk: jezik postavite blizu nepca i uz dug izdah izgovorite ŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠ. Vratite ruke na butine i osmehnite se svojoj jetri.
Zamislite zeleno svetlo koje obasjava i isijava iz vaše jetre. Fokusirajte se na osećanjima zahvalnosti, ljubaznosti i vrline. Sve ponovite još dva puta.
Pratite nas i na našoj iOS i android aplikaciji – Objektiv.rs
Komentari (0)