Iako ima 57 godina, manekenka i supermodel El Mekfirson gotovo izgleda kao devojka.
Mnogi joj zavide na njenoj vitkoj liniji i izgledu, a ona otkriva koja je njena tajna.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Devedesetih godina je bila vodeći model, radila je sa svim velikim dizajnerima, a čini se kao da je za nju vreme jednostavno stalo.
Činjenica je da i dalje ima savršeno telo,a pored toga i zdravlje i to sve zahvaljujući navikama kojih se godinama strogo pridržava.
Zeleni smuti
Ona svako jutro na prazan stomak popije smuti od zelenog povrća. Sigurna je da se zbog ovog rituala oseća mnogo bolje, a samim tim i izgleda sjajno. Ovaj napitak joj pomaže da izbaci nakupljene toksine iz jetre i bubrega, ali i da ubrza metabolizam.
Minimum dve litre vode
Hidratacija igra ključnu ulogu u održavanju dobrog izgleda, kako tela, tako i lica, zato El svakog dana unese najmanje dve litre tečnosti.
Organska hrana
Trudi se da jede organsku hranu, dok joj GMO hrana nikako nije opcija.
Jedna kafa dnevno
Kao i mnogi od nas, El je ljubitelj kafe, ali dnevni unos ograničava samo na jednu šoljicu jer kofein može ometati apsorpciju zdravih i hranljivih sastojaka iz hrane.
Loše masti je zamenila dobrim
Nisu sve masti loše. One koje se nalaze u prerađenoj i konzerviranoj hrani su loše, zato El uživa u blagodatima dobrih masti koji se nalaze u lanenom semenu, maslinovom ulju, ribljem ulju i avokadu.
Proteini su joj bitni
U njenom jelovniku preovladava hrana bogata proteinima.
Teretana 4 puta nedeljno
Fizička aktivnost je u njenim godinama veoma bitna, kako zbog fizičkog izgleda, tako i zbog zdravlja. Najviše uživa u kardio treninzima. Ona savetuje treniranjem barem 4 puta nedeljno po pola sata.
BONUS VIDEO:
Izvor: Objektiv.rs, stil.kurir.rs
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)