Kada želite da skinete višak kilograma, uvek imajte u vidu da sve zavisi od vas i vaše volje i truda.
Ne morate uvek da držite rigorozne dijete i radite iscrpljujuće vežbe.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Ponekad je dovoljno da promenite neke svoje navike i stručnjaci tvrde da na ovaj način, uz minimum truda, možete da smršate i do tri kilograma za nedelju dana.
Pet zlatnih pravila za mršavljenje:
1. Svaki put, pre svakog obroka popijte 2 čaše vode.
Takva količina tečnosti petnaestak minuta pre jela ubrzaće vaš metabolizam, hrana će se variti pravilno, ne pretvarajući se u masne naslage.
Pokušajte da uvrstite i toplu vodu sa limunom i medom, kao prvu stvar koju ćete popiti ujutro, kao najbolji svakodnevni detoks koji možete podariti svom organizmu.
2. Konzumiranje kefira sa lanenim semenom za doručak može u potpunosti da očisti creva od dugogodišnje sluzi, fekalnih naslaga, parazita, uz potpuno očuvanje crevne mikroflore. Omogućava brzu normalizaciju težine i sagorevanje masnih naslaga. Ima pozitivni uticaj na regulaciju lipidnog metabolizma.
3. Još jedno odlično sredstvo za ubrzanje metabolizma je grejpfrut.
Pojedite pola ploda pre glavnog obroka za efikasno sagorevanje masnoća.
4. Nije tajna da hranu treba dobro sažvakati. Da se hrana ne odlaže u vidu masnih naslaga, svaki komad treba sažvakati najmanje 30 puta.
5. Za efikasno eliminisanje masnih naslaga i ubrzanje metabolizma, napravite napitak sa cimetom i medom.
Prokuvajte 200ml vode. U šolju stavite 1/2 kašičice cimeta u prahu i zalijte prokuvanom vodom, poklopite na pola sata. Kada se voda sa cimetom malo prohladi, dodajte 1 kašičicu meda.
Popijte pola šolje pred spavanje, drugu polovinu poklopiti (recimo malom tacnicom) i ostaviti u frižider. Ujutro, na prazan stomak, popiti drugu polovinu hladnog napitka.
Ne morate odjednom da počnete sa primenom ovih pravila. Za početak je dovoljno uzeti jedno ili dva, i primenjivati ih svakodnevno.
Najbolje je ne zaustavljati se posle samo jedne nedelje, a nastaviti sa odabranim načinom ishrane i kilogrami će se topiti bez štete po vaše zdravlje i izgledaćete svežije, vitkije i mlađe.
BONUS VIDEO:
Izvor: Objektiv.rs, uspesnazena.com
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)