Nisu ni kasni obroci, a ni KOFEIN: Evo šta utiče na NESANICU

Istraživanje je pokazalo vezu između usamljenosti i problema sa spavanjem

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto: Profimedia/Andriy Popov / Panthermedia / Profimedia

Svi znamo koliko je kvalitetan san važan za funkcionisanje.

Kao i šta se u organizmu dešava kada malo, ili loše spavamo u toku noći.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Ono što je sigurno jeste da će doprineti lošem psihičkom i fizičkom stanju.

Međutim, sa druge strane je poznato i da samački život, ili usamljenost, a naročito kod mlađih osoba, mogu da utiču na razvoj depresije, anksioznosti, ili gojaznosti, što takođe negativno utiče na psihičko i fizičko stanje.

Foto: Profimedia/Antonio Guillem Fernandez / Panthermedia / Profimedia

Istraživanje u Engleskoj i Velsu donosi podatke o mogućoj međusobnoj povezanosti između usamljenosti i nesanice kod mlađih osoba. U istraživanju je učestvovalo više od 2.200 osoba između 18 i 19 godina starosti. Prema podacima, između 25% i 30% učesnika istraživanja ponekad se oseća umorno, dok 5% osećaj umora ima često.

Većina učesnika istraživanja trenutno živi na univerzitetima daleko od kuće, što može biti osnovni razlog usamljenosti, dok se kao razlog za nedostatak sna navodi osećaj većeg straha za ličnu bezbednost i sigurnost upravo zbog te usamljenosti. Takva povezanost naročito je izražena kod osoba koje su u ranom detinjstvu bile izložene nekom vidu nasilja.

Foto: Profimedia/Annebel van den heuvel / Alamy / Alamy / Profimedia

Povezanost između usamljenosti i lošeg sna bila je 70% veća kod onih koji su kao deca iskusili najteže oblike nasilja. Prošlost izložena nasilju kod mlađih osoba često stvara osećaj nesigurnosti, što utiče na društveni život i od toga zavisi da li se osoba oseća usamljeno i bezbedno, bilo da živi sama ili ne.

Istraživači navode da je veoma važno prepoznati i po mogućstvu pomoći svim mlađim osobama koje imaju ovakav problem.

Bolji vid komunikacije sa okolinom, bilo samostalnom inicijativom ili u vidu grupne savetodavne terapije, najbolje je rešenje za ova dva povezana problema.

BONUS VIDEO:



Izvor: Objektiv.rs, Informer

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar