Stručnjaci tvrde: Ceo život POGREŠNO duvamo nos! A ovo su NAJVEĆE greške koje pravimo!

Kada smo bili mali, kad god smo imali zapušen nos, govorili su nam: Uzmi maramicu i duni jako!

Međutim, lekari tvrde da je to velika greška. Naime, do sada se smatralo da brzo izbacivanje bakterija koje se nalaze u sluzi, pomaže zdravlju, ali izgleda da to nije tako.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Doktor Oven Hendli i tim istraživača sa Univerziteta u Arhusu, utvrdili su da duvanje nosa, u stvari, omogućava da se sluz vrati u sinusne šupljine, što može biti veoma štetno.

Takođe, ispostavilo se da duvanje stvara ogroman pritisak u nosu, čak 7 puta veći od onog koji prouzrokuje kijanje.

Tokom studije, istraživači su stavili kontrastnu boju u nosne šupljine ispitanika, i podelili ih u tri grupe. Prva grupa je imala zadatak da kašlje, druga da kija, a treća da duva nos.

“Posle snimaka sa CT skenera ustanovili smo da kod ljudi koji su kijali ili kašljali nema boje u sinusima, dok je kod onih koji su duvali nos, bilo sluzi u jednom ili više sinusa. Problem je u tome što ako tokom prehlade, duvate nos, u sinuse dodatno unosite sluz koja u sebi sadrži bakterije ili viruse, i vrlo verovatno pogoršavate prehladu”, objašnjava Hendli.

Kako pravilno duvati nos?

Duvajte nežno, jer jako duvanje nosa može sluz da “vrati” u sinuse ili uši.

Nemojte da duvate sluz iz obe nozdrve istovremeno. Radite to sa samo sa jednom nozdrvom, a drugu pritisnite i zatvorite prstom.

Nežno izduvajte sluz iz jedne nozdrve, a potom ceo postupak ponovite i sa drugom.

Čak iako imate utisak da ste skroz “začepljeni” nemojte odmah nakon ustajanja iz kreveta da duvate nos. Mnogo bolje je sačekati 5 do 10 minuta, pa tek onda to uraditi.

Pijte dosta tečnosti jer to će pomoći da lakše nežnim duvanjem pročistite nos. Takođe pomaže i vreli tuš.

Bolje je da koristite papirne maramice nego klasične pamučne maramice. Papirne maramice koristite samo jednom i odmah ih bacite. Sa druge strane, ako više puta koristite pamučne maramice, samo ćete bacile i bakterije proširiti po sebi.

Kada izduvate nos, odmah operite ruke, jer bacili iz slina će se skupiti po prstima.