Uticaj VIRTUELNOG sveta: Da li društvene mreže mogu da izazovu DEPRESIJU?

Društvene mreže već duže vreme potpuno okupiraju život većine ljudi.

I dok su poznate priče o tome kako nije dobro provoditi previše vremena za telefonom i računarom, mnogi i dalje nisu upućeni u to koliko izloženost društvenim mrežama može da utiče na naše mentalno zdravlje.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Istraživanja pokazuju kako je prekomerna izloženost njima često povezana sa usamljenošću, nesanicom, anksioznošću, hiperaktivnošću, ali i sa depresijom.

Jedno zanimljivo istraživanje sa Univerziteta u Pensilvaniji je otkrilo da su studenti pokazali napredak što se tiče psihičkog stanja i raspoloženja, nakon što su smanjili vreme provedeno na društvenim mrežama i to na maksimalnih 30 minuta dnevno.

Zaključak do kog su došli naučnici jeste da do depresije na ovaj način dolazi zbog virtuelnog okruženja.

Naime, u virtuelnom svetu nemamo direktan kontakt sa ljudima, ne postoji mogućnost dodira i nema mnogih socijalnih aspekata koje smo u mogućnosti da iskusimo samo u komunikaciji uživo.

Proučavanja onih sredina gde su ljudi najsrećniji i najdugovečniji, pokazala su da je za ove varijable interakcija između ljudi važnija od dijete i vežbanja.

Mnogi ljudi na društvenim mrežama predstavljaju svoj život u najboljem mogućem svetlu, a veliki broj njih želi da drugi ljudi na osnovu njihovih slika, snimaka i opisa pomisle kako oni imaju savršen život.

Međutim, to može dosta negativno da utiče na druge, a posebno na one osobe koje su nesigurne po prirodi, pa onda porede svoj običan, “bedan” život sa ovim savršenim, koji neki drugi ljudi, navodno, žive.

Društvene mreže su bacile u drugi plan kontak lice u lice, a nekada nam je to ono što nam je stvarno potrebno.

Na primer, ako ste raskinuli sa dečkom/devojkom, ne može milion poruka da vas uteši, koliko može da vam pomogne samo jedan zagrljaj.

Takođe, u ovakvim trenucima, još teže će vam pasti da gledate slike drugih zaljubljenih parova, kojih je Instagram prepun, a to neke može zaista da dovede u teško psihičko stanje.

Ograničite sebi vreme koje provodite na društvenim mrežama i učinite uslugu svom mentalnom zdravlju.

Možda vas zanima

Sve je počelo sa snimkom pacijenta koji je pao sa nosila: Salon automobila sa milionskim pregledima na mrežama

Zašto aprilsko sunce izaziva depresiju i kako se boriti protiv prolećnog bluza

Ljudi su u ovo vreme masovno umorni, iscrpljeni, samo im se spava: Lekari savetuju da uradite tri analize

Želi da umre jer je depresivna: Holanđanka za mesec dana ide na eutanaziju zbog reči njenog psihijatra



Izvor: Objektiv.rs, psychologytoday.com