Višečasovno sedenje za računarom, manjak fizičke aktivnosti i ostali faktori mogu da dovedu do hroničnog problema sa leđima.
Sve više mladih, a naročito starijih ljudi se žali na ovaj problem.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Naravno, preporuka je da se redovno rade vežbe istezanja, a ostali saveti uključuju šetnje, planinarenje, brzo hodanje, plivanje, kao i skidanje viška kilograma.
Međutim, ove bolove je moguće neutralisati i uz pomoć onoga što nam je dala priroda.
Evo koja četiri prirodna rešenja možete da primenite da biste se oslobodili bola u leđima:
Topli oblog od lavande i mente
Komad tkanine natopite tonikom od lavande i mente, pa stavite na bolno mesto i dodatno pokrijte ćebetom. Mentol anestezira bol, a lavanda opušta mišiće. Takođe, lavanda je poznata kao majka među eteričnim uljima i deluje kao blagi sedativ, jer ima protivupalno dejstvo.
Gorka pomorandža
List gorke pomorandže je eterično ulje koje deluje opuštajuće na mišiće i pouzdano otklanja svu napetost koju su stvorila napeta ramena i leđa.
Gel za masažu
Gel od mente, mentola, ruzmarina i borovih iglica odličan je protiv bolova i ukočenosti i podstiče cirkulaciju. Za najbolji efekat, utrljajte ga dva puta dnevno.
Ulje lovora
Eterično ulje lovora ima protivupalno i analgetsko dejstvo na mišićno-koštani sastav, a nezamenljivo je pri terapiji jakih bolova. Ono pomaže kod mišićnih spazama, pa čak i artritisa.
Komentari (0)