Budimo iskreni – ujutru, uglavnom nam nije do života, a ne do vežbanja.
Ipak, sa razlogom mnogi stručnjaci ukazuju da je upravo ovo vreme, idealno za fizičke aktivnosti. A i, ruku na srce, brže ćemo se razbuditi.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Ove vežbe, ne samo da su toliko jednostavne, da skoro svako može da ih radi, već su i specijalno namenjene za jačanje leđa i definiciju pozadine.
Zato, nema izgovora! Promena kreće od danas.
Pogledajte video ovde.
@frederikkerosenbergQuarantine workout at home ##workoutfromhome ##workoutathome ##workout ##butworkout ##fyp
Vežbe kombinuju podizanje nogu naizmenično, potom izdržaj, ponovo naizmenično, udarci sa strane ispruženim i savijenim nogama, kao i čučnjevi.
Naravno, za viljive rezultate, morate biti uporni jer magični prah koji će preko noći, transformisati vaše telo, nažalost, ne postoji.
Za ove vežbe nije vam potrebno više od 15 minuta dnevno, a prve promene na svojoj pozadini, videćete već nakon 2 nedelje.
Komentari (0)