Jutarnje razmrdavanje: Jednostavnim vežbama do LEPŠE i zategnutije ZADNJICE (VIDEO)

Potrebno vam je samo 15 minuta dnevno

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto: Freepik/yanalya

Budimo iskreni – ujutru, uglavnom nam nije do života, a ne do vežbanja.

Ipak, sa razlogom mnogi stručnjaci ukazuju da je upravo ovo vreme, idealno za fizičke aktivnosti. A i, ruku na srce, brže ćemo se razbuditi.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Ove vežbe, ne samo da su toliko jednostavne, da skoro svako može da ih radi, već su i specijalno namenjene za jačanje leđa i definiciju pozadine.

Zato, nema izgovora! Promena kreće od danas.

Pogledajte video ovde.

@frederikkerosenbergQuarantine workout at home ##workoutfromhome ##workoutathome ##workout ##butworkout ##fyp

♬ Vibe (If I Back It Up) – Cookiee Kawaii

Vežbe kombinuju podizanje nogu naizmenično, potom izdržaj, ponovo naizmenično, udarci sa strane ispruženim i savijenim nogama, kao i čučnjevi.

Naravno, za viljive rezultate, morate biti uporni jer magični prah koji će preko noći, transformisati vaše telo, nažalost, ne postoji.

Za ove vežbe nije vam potrebno više od 15 minuta dnevno, a prve promene na svojoj pozadini, videćete već nakon 2 nedelje.



Izvor: Objektiv.rs

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar