Ako je i jedna stvar zajednička većini ljudi, barem kad je spavanje u pitanju, to je svakako noga koja viri ispod pokrivača.
Da, sa jedne strane, svi mi legnemo, propisno takoreći. Pokriveni, ušuškani. A onda kreće okretanje, obrtanje… sve do momenta kad izbacimo nogu van pokrivača. Nekako se čini da je tad sve u redu. A naučnici zapravo imaju objašnjenje.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Verovali ili ne, ta nogica koja štrči zapravo ima veliku ulogu u regulaciji temperature, ako je verovati ekspertima.
Naime, po rečima istraživača sa Naučnog instituta za san (The Science of Us Sleep Institute), postoji velika veza između telesne temperature, budnosti i memorije, kao i reakcije, navode na portalu walesonline.co.uk. Mnogo reči za jednu nogu, zar ne?
Ali, da pojasnimo.
Naime, uprkos uvreženom mišljenju, telo se zapravo hladi pre nego što će pasti u san, čineći da se osećamo umorno, odnosno pospano.
I tu dolazimo do nogu, koje su zapravo savršen mehanizam za hlađenje i predstavljaju vezu između arterija i vena, omogućavajući krvi da dođe do površine kože kako bi je ohladila, za razliku od bilo kog drugog dela našeg tela koji se šire na višim temperaturama (ispod pokrivača).
U prevodu: stopala nemaju dlake, tako da ostaju hladna tokom cele noći. Kao rezultat, naša telesna temperatura se uravnotežuje i možemo mirno da spavamo, objašnjavaju na sajtu Dollar Shave Club.
I ne samo to, noga van pokrivača, može nam pomoći da brže zaspimo.
Naučnici objašnjavaju da, da bismo utonuli u san, naša telesna temperatura mora da padne za 1 do 2 stepena. Zato se borimo da budemo budni kada je pretoplo – naša tela se bore protiv pregrevanja. Zbog toga je presudno da se noću rashladimo, a držanje stopala iz pokrivača može biti dovoljno. Što pre dozvolite da se vaše telo ohladi, pre ćete otići u “zemlju snova”, kažu na portalu Bright side.
Ovo je posebno dobro za one koji ne mogu da spavaju bez pokrivača, čak i tokom toplih letnjih noći. Otkrivanje stopala je savršeno rešenje za ovu dilemu i pomaže nam da se udobno podvučemo pod pokrivač, a telo hladimo tokom noći.
Da li i vi izbacujete nogu van pokrivača?
Pišite nam u komentarima.
Preuzimanje teksta ili delova teksta dozvoljeno isključivo uz navođenje izvora i linka ka stranici Objektiv.rs
Komentari (0)