Iako stručnjaci i dermatolozi godinama upozoravaju na loše strane sunčanja, trend preplanule kože, naročito posle letovanja, još neko vreme će sigurno biti aktuealan.
Sa jedne strane, da, koža izgleda blistavije, zdravije (osim ukoliko se ne pretera), te je dovoljan minimum šminke da izgledamo savršeno, a sa druge strane i celo telo deluje vitkije.
Ipak, koža koja je izložena prejakom suncu rizikuje da postane izgorela što dalje vodi do perutanja. Stručnjaci sa sajta Leaf tv i Healthy, savetuju ove korake ukoliko želite da vam bronzani ten potraje.
Sredstva za zaštitu
SPF, SPF i posle svega SPF. Stručnjaci tvrde da na sunce ne bi trebalo da izlazite bez zaštitnog faktora, makar od 30 SPF. Nanosite na svakih nekoliko sati, pogotovo ako idete u vodu. Na ovaj način ćete kožu zaštititi od štetnog dejstva sunca i omogućiti da prirodno crni ali ne gori.
Priprema
Koža takođe mora da se pripremi za sunčanje. Dve nedelje pre izlaganje kože suncu preporučuje se da počnete sa dodatnom negom kože. Nežno uklonite mrtve ćelije sa površine. Možete uz pomoć kozmetičkih sredstava ili kod kuće, koristeći mlevenu kafu, šećer, ovsenu kašu. Nahranite kožu glinom ili algama.
Lagano izlaganje
U pokušaju da što je pre moguće dobijete čokoladni tonus kože ne treba da zloupotrebljavate sunčevu svetlost u prvim danima odmora. Postepeno povećavajte vreme boravka na suncu, u rasponu od 5-10 minuta. Tako možete izbeći opekotine, prekomerno sušenje i ljuštenja kože i dobiti lep ten, koji će “živeti” mnogo duže.
Sredstva za posle sunčanja
Pored osnovnih ulja za sunčanje potrebno je poneti pojačivače i prolongatore opekotina od sunca tvrde sa Heatha. Svaki preparat ima spektar delovanja: aktivatori stimulišu proizvodnju melanina da stvorite tamnije nijanse, dok prolongatori popravljaju i zadržavaju ten i poboljšavaju ten. Mnogi od ovih preparata imaju visoki zaštitni faktor i mogu se koristiti tokom sunčanja za zaštitu od štetnih UV zraka.
Hidratacija
Glavna tajna dugog tena je u pažljivom vlaženju kože posle sunčanja, jer hidrirane ćelije će se oljuštiti mnogo sporije nego dehidrirane. Bitan korak je da nakon tuširanja, nanesite kremu ili losion za telo, koji sadrži hijaluronsku kiselinu, pantenol, shea puter, maslinu, jojobu. Koristite bjuti proizvide koji vam pomažu da povratite prirodnu ravnotežu vode u koži i daju joj mekoću, sprečavaju osećaj suvoće i zategnutosti. Na ovaj način sprečavate piling i pospešujete preplanulost.
Voda
Izrazito je bitno da tokom dana pijete dosta vode jer i na taj način kožu snadbevate vlagom koja joj je potrebna da se ne osuši a zadržava se zdrav sjaj tena. Najmanje 8 čaša vode su potrebne dnevno, po rečima stručnjaka. Odnosno, za svaki sat izlaganja suncu, dodajte po još dve čaše.
Vitamini
Retinol (vitamin A) i aminokiselinski tirozin – glavni su pomagači za savršen ten i njegovo kasnije očuvanje, kažu sa portala Leaf Tv. U samo nekoliko nedelja pre odmora počnite da koristite vitamine koji aktiviraju sintezu melanina, smanjuju osetljivost kože na sunce, pojačavsu ćelijsku odbranu.
Ukoliko ne želite da koristite pilule, okrenite se svojoj ishrani. Konzumirajte voće i povrće bogato vitaminima A i E, beta-karotenom: šargarepa, spanać, dinja, breskve i kajsije, paprika, paradajz, govedina i žumanca. Tokom odmora dnevno uzimajte čašu sveže isceđenog soka od šargarepe i kajsije.
Pokrijte kožu
Jednom kada je koža izložena suncu, prekrijte je da biste joj pružili priliku da se ohladi i spreči gorenje. Ako dođe do opekotina od sunca, dozvolite koži da se oljušti. Pokrivanje već izloženih područja sprečava dalje oštećenje i pruža zaštitu za nežnu kožu.
Nežna nega
Nakon odmora uzdržite se od upotrebe pilinga, krema za izbeljivanje i maski na bazi limunovog soka i krastavca, alkoholnih tonika.
Određeni broj gelova za tuširanje ima i efekat pilinga od čega bi trebalo da se uzdržite jer uklanjaju boju tena. Ne koristiti teške sunđere i lufe, valjke za masažu, a što se peškira tiče, birajte što mekanije. Hlane kupke su odličan izbor da se iziritirana koža smiri i umanji mogućnost perutanja.
Posle tuširanja ne brišite kože, već samo utapkajte peškirom najveće kapljice vode. Najmanje dva meseca posle odmora nemojte posećivati saunu i parno kupatilo.
Izvor: Objektiv.rs
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)